ふくらはぎマッサージでダイエット促進♪
明けましておめでとうございます♪
例年より、少し遅いご挨拶になりましたが、皆さんはノンビリとした年末年始を過ごせしたか〜?^^
私はお陰様で、心穏やかな年末年始を過ごす事が出来ました♡
さて!
毎年の事ですが、年末年始にゆる〜〜く過ごした事で
皆さん体重増えてませんか〜?!
(◎_◎;) ドキッ!!
↑
はい、多分多くの方がこういう状況ですよね(笑
いつもお正月明けには同じ事を書いてますが♪
体重&体脂肪がかなり増えてる方は、下記を実践しましょうね!
・2〜3日のみ炭水化物をカットする
・1週間はお菓子もカット
・肉より魚を意識して食べる
・野菜はしっかり食べる
・一品料理とパンを控える
・水を1日2ℓは飲む
・歩幅を10㎝広くして歩く
・最低、6hはしっかり寝る
炭水化物のカットはしても2〜3日のみですよ♪
徹底した糖質制限は決してしない事!
ずぅ〜っと糖質制限なんて続けられる訳ないですからね〜。
一時、徹底した糖質制限で痩せても、また糖質取り始めたら太りますから!( ̄∇ ̄;)アハァ~
で、今日は大事なお知らせがあります♪(⌒ ⌒)b
以前から、ずっとリクエストを頂いていた
ふくらはぎマッサージのオンラインレッスンをスタートしました!v(。・・。)イエィ♪
この【ふくらはぎマッサージ】はコロナ前までは
ココペリのFit timeでもずっとやってて大好評だったんです♪(⌒-⌒)ニコニコ...
脚の浮腫に悩んでたり、下半身が痩せない方!
代謝が悪い方、末端冷え性の方など...
超、超おすすめです!!^^
実は、早速、今日オンラインでレッスンしたんですが
参加された方は、その場で浮腫が取れたので驚いてらっしゃいました♪
更に『ふくらはぎ細くなってる〜〜〜〜!!』と大喜び♡o(⌒0⌒)o
ふくらはぎは【第二の心臓】と呼ばれています!
それ程、実は健康面において大事な役割をしてるんですが....
この役割を果たせてないふくらはぎが多いのです!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!
ふくらはぎマッサージはダイエットの促進にもなりますからねっ!
で、1回のレッスンでやり方をお教えしますから
1度習えば、直ぐに自分でセルフケアが出来ちゃいますよ〜♪o(* ̄o ̄)○ グッ
ちなみに、自分のふくらはぎの状態をチェックするやり方も
申込みページに書いてありますから、読んでチェックしてみて下さいね!
ふくらはぎマッサージのオンライン・レッスンの詳細&お申込みはコチラ♪
↓
https://bit.ly/3G6uPf9
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