ふくらはぎマッサージでダイエット促進♪

明けましておめでとうございます♪
例年より、少し遅いご挨拶になりましたが、皆さんはノンビリとした年末年始を過ごせしたか〜？^^
私はお陰様で、心穏やかな年末年始を過ごす事が出来ました♡

さて！
毎年の事ですが、年末年始にゆる〜〜く過ごした事で
皆さん体重増えてませんか〜？！

(◎_◎;) ﾄﾞｷｯ!!
↑
はい、多分多くの方がこういう状況ですよね（笑

いつもお正月明けには同じ事を書いてますが♪
体重&体脂肪がかなり増えてる方は、下記を実践しましょうね！

・2〜3日のみ炭水化物をカットする
・１週間はお菓子もカット
・肉より魚を意識して食べる
・野菜はしっかり食べる
・一品料理とパンを控える
・水を１日２ℓは飲む
・歩幅を10㎝広くして歩く
・最低、6hはしっかり寝る

炭水化物のカットはしても2〜3日のみですよ♪
徹底した糖質制限は決してしない事！
ずぅ〜っと糖質制限なんて続けられる訳ないですからね〜。

一時、徹底した糖質制限で痩せても、また糖質取り始めたら太りますから！(￣∇￣;)ｱﾊｧ~

で、今日は大事なお知らせがあります♪(⌒ ⌒)b
以前から、ずっとリクエストを頂いていた
ふくらはぎマッサージのオンラインレッスンをスタートしました！v(｡･･｡)ｲｴｨ♪




この【ふくらはぎマッサージ】はコロナ前までは
ココペリのFit timeでもずっとやってて大好評だったんです♪(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

脚の浮腫に悩んでたり、下半身が痩せない方！
代謝が悪い方、末端冷え性の方など...

超、超おすすめです！！^^

実は、早速、今日オンラインでレッスンしたんですが
参加された方は、その場で浮腫が取れたので驚いてらっしゃいました♪
更に『ふくらはぎ細くなってる〜〜〜〜！！』と大喜び♡ｏ(⌒0⌒)ｏ

ふくらはぎは【第二の心臓】と呼ばれています！
それ程、実は健康面において大事な役割をしてるんですが....
この役割を果たせてないふくらはぎが多いのです！"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!

ふくらはぎマッサージはダイエットの促進にもなりますからねっ！
で、1回のレッスンでやり方をお教えしますから
１度習えば、直ぐに自分でセルフケアが出来ちゃいますよ〜♪o(*￣o￣)○ グッ

ちなみに、自分のふくらはぎの状態をチェックするやり方も
申込みページに書いてありますから、読んでチェックしてみて下さいね！

ふくらはぎマッサージのオンライン・レッスンの詳細＆お申込みはコチラ♪
↓
https://bit.ly/3G6uPf9


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