三鷹のダイエットClub☆ココペリでダイエットをサポートしてます♪

    ふくらはぎマッサージでダイエット促進♪

    1
    0

    明けましておめでとうございます♪
    例年より、少し遅いご挨拶になりましたが、皆さんはノンビリとした年末年始を過ごせしたか〜?^^
    私はお陰様で、心穏やかな年末年始を過ごす事が出来ました♡

    さて!
    毎年の事ですが、年末年始にゆる〜〜く過ごした事で
    皆さん体重増えてませんか〜?!

    (◎_◎;) ドキッ!!

    はい、多分多くの方がこういう状況ですよね(笑

    いつもお正月明けには同じ事を書いてますが♪
    体重&体脂肪がかなり増えてる方は、下記を実践しましょうね!

    ・2〜3日のみ炭水化物をカットする
    ・1週間はお菓子もカット
    ・肉よりを意識して食べる
    野菜はしっかり食べる
    一品料理パンを控える
    ・水を1日2ℓは飲む
    ・歩幅を10㎝広くして歩く
    ・最低、6hはしっかり寝る

    炭水化物のカットはしても2〜3日のみですよ♪
    徹底した糖質制限は決してしない事!
    ずぅ〜っと糖質制限なんて続けられる訳ないですからね〜。

    一時、徹底した糖質制限で痩せても、また糖質取り始めたら太りますから!( ̄∇ ̄;)アハァ~

    で、今日は大事なお知らせがあります♪(⌒ ⌒)b
    以前から、ずっとリクエストを頂いていた
    ふくらはぎマッサージのオンラインレッスンをスタートしました!v(。・・。)イエィ♪




    この【ふくらはぎマッサージ】はコロナ前までは
    ココペリのFit timeでもずっとやってて大好評だったんです♪(⌒-⌒)ニコニコ...

    脚の浮腫に悩んでたり、下半身が痩せない方!
    代謝が悪い方、末端冷え性の方など...

    超、超おすすめです!!^^

    実は、早速、今日オンラインでレッスンしたんですが
    参加された方は、その場で浮腫が取れたので驚いてらっしゃいました♪
    更に『ふくらはぎ細くなってる〜〜〜〜!!』と大喜び♡o(⌒0⌒)o

    ふくらはぎは【第二の心臓】と呼ばれています!
    それ程、実は健康面において大事な役割をしてるんですが....
    この役割を果たせてないふくらはぎが多いのです!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

    ふくらはぎマッサージはダイエットの促進にもなりますからねっ!
    で、1回のレッスンでやり方をお教えしますから
    1度習えば、直ぐに自分でセルフケアが出来ちゃいますよ〜♪o(* ̄o ̄)○ グッ

    ちなみに、自分のふくらはぎの状態をチェックするやり方も
    申込みページに書いてありますから、読んでチェックしてみて下さいね!

    ふくらはぎマッサージのオンライン・レッスンの詳細&お申込みはコチラ♪

    https://bit.ly/3G6uPf9


    ダイエットに悩んでる方
    ページ下部からココペリの公式LINEを友だち追加して下さいね♪
    直ぐに2通のメッセージが送信されま~す!^^


    にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ◀︎応援して頂けると嬉しいです♫^^




    TacchiのダイエットサロンココペリのHPはコチラ♪

    ココペリの公式LINEに登録して頂くと♪
    ★7日間LINE特別メッセージ&動画
    ★オンラインダイエット講座のお知らせ

    を受け取れますよん!(^_-)-☆

    友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
    PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t 又は、このQRコードをスマホで読み取って下さい!^^


    1 Comments

    There are no comments yet.

    สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ PG

    สล็อตPG เว็บใหญ่ slot เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ สล็อต pg ไม่มีขั้นต่ำ ซึ่งเป็นเว็บสล็อต ที่เหมาะสมที่สุด และก็มาแรงสุดในปี 2022 slotpg
    เว็บหลัก โดยเว็บเดิมพันเกมของเราได้ปรับปรุงตัวเกมทุกเกมให้ดี
    รวมทั้งมีประสิทธิภาพสูงสูงที่สุดอยู่เป็นประจำ PUNPGSLOT มีระบบระเบียบการเล่นที่ล้ำยุคและ สล็อตพีจี เว็บใหญ่ ของแท้ 100%
    พร้อมเปิดให้บริการตลอด 24 ชม.
    บริการต่างๆที่จะทำให้สมาชิกได้รับความสะดวกสบายมากขึ้นเรื่อยๆ กับระบบ ฝากถอนออโต้ฝากเงิน ไม่มีขั้นต่ำ ไม่เกิน
    5 นาที เพื่ออำนวยความสะดวกนักเสี่ยงโชคให้หลากหลายที่สุด สามารถร่วมบันเทิงใจกับ สล็อต pg แตกง่าย ได้โดยทันที สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่มีประสบการณ์ ก็สามารถร่วมสนุกสนานกับพวกเราได้ไม่ยากเล่น
    SLOT ไม่เก่ง ก็บริการ
    สล็อตทดลองเล่นฟรี ได้ง่ายๆไม่เสียตังค์เล่นเพียงแค่เพียงแค่ทุกคนสมัคร ไม่กี่ขั้นตอนแค่นั้น ท่านก็สามารถร่วมสนุกได้เต็มที่
    กับเกม slot online ที่กำลังมาแรงในปัจจุบัน พร้อมได้รับมาตราฐานสากล
    มีการพัฒนาขึ้นโดยบริษัท PG SOFT ที่เป็นบริษัทแม่ โดยจากผู้สร้างโดยตรงจากต่างประเทศ pgslot เว็บใหญ่ มีใบรับรอง พร้อมกับสิทธิประโยชน์มากมาย พร้อมมีเกมให้เลือกเล่นมากยิ่งกว่า 88 เกมส์ โดยแต่ละเกมนั้นมีต้นแบบการเล่นที่แตกต่างออกไป สล็อตPG
    เว็บใหญ่ เว็บไซต์ ที่เปิดให้บริการเล่นเกมslotใหม่ปัจจุบัน ที่มีความนำสมัย ดีไซน์ภาพออกมาในแบบ
    3 มิติเพื่อเพิ่มความสนุกไปกับการเล่น SLOT PG
    เว็บหลัก พร้อมเปิดบริการ casino online ผ่านระบบอินเตอร์เน็ตซึ่งจะประกอบไปด้วยเกมต่างๆมากมายที่จะทำให้ทุกๆท่านได้พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ไม่เคยพบ เช่นเกม เกมสล็อต,แทงบอล , BACCARAT ,
    รูเล็ต , LOTTERY , blackjack , โป๊กเกอร์ ,
    เกมยิงปลา และอีกหลากหลายที่จะทำให้ pg
    slot เว็บใหม่ ของเราสามารถดูแลสมาชิกของเราได้ทั่วโลก และยังเป็นศูนย์รวมเกม pgslot แตกบ่อย สูงที่สุด เราได้รวมเกมจาก เว็บไซต์สล็อต PG ทั้งปวง ไม่ว่าจะเป็นเกมสล็อตแตกง่าย แตกหนักๆหรือเกมยอดนิยมเราก็พร้อมให้บริการ แต่ละเกมมีกราฟฟิคภาพที่งดงาม ภาพ ความคมชัด เสียงเต็มไปด้วยความอรรถรส เพียงแค่ทุกท่าน สมัครสมาชิก PGSLOT เว็บใหญ่ กับ
    พวกเราเท่านั้นสมัครเพียงไม่กี่ขั้นตอนทุกท่านก็จะได้ โปรโมชั่นหลาย ให้เลือกเล่นมาก ทุนไม่ต้องเยอะก็ลุ้นรับรางวัลแจ็คพอตได้ สล็อตPG
    เว็บตรง ที่ได้รวม แตกง่าย เว็บตรงสล็อตออนไลน์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ pg slot ทั้งหมด ได้อย่างไร้ขีดจำกัด ด้วยระบบการเล่นแบบด้วย ระบบฝากถอนออโต้ฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ ถอนเงินไม่มีขั้นต่ำ พร้อมรองรับการเล่นทั้งยังคอมพิวเตอร์แล้วก็มือถือ เล่นได้ผ่านหน้าเว็บ ที่สามารถเล่นได้ทุกระบบปฎิบัติการ ไม่ว่าจะเป็นระบบ IOS หรือ Android ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องโหลดแอพลิเคชั่นมาให้ยุ่งยาก เล่นง่าย
    จ่ายจริง โบนัสมีให้ไม่อั้น พร้อมเว็บใหม่ก็ได้อัพเดทกันอย่างเรียลไทม์
    สมาชิกของทาง punpgslot ได้เล่นก่อนคนใดแน่นอน รีวิวเกมส์ให้สมาชิกได้เรียนรู้รวมทั้งหาความรู้ใหม่ๆให้รู้เรื่องตัวเกมก่อนเล่น แม้กระนั้นในเวลานี้พวกเรารู้กันก่อนเลยว่ามีเกม SLOTPG เพื่อท่านได้ร่วมสนุกกับทางพวกเราได้มากเพิ่มขึ้น สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์
    PG

    • 2023/05/24 (Wed) 17:27
    • REPLY