三鷹のダイエットClub☆ココペリでダイエットをサポートしてます♪

    ふくらはぎマッサージでダイエット促進♪

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    明けましておめでとうございます♪
    例年より、少し遅いご挨拶になりましたが、皆さんはノンビリとした年末年始を過ごせしたか〜?^^
    私はお陰様で、心穏やかな年末年始を過ごす事が出来ました♡

    さて!
    毎年の事ですが、年末年始にゆる〜〜く過ごした事で
    皆さん体重増えてませんか〜?!

    (◎_◎;) ドキッ!!

    はい、多分多くの方がこういう状況ですよね(笑

    いつもお正月明けには同じ事を書いてますが♪
    体重&体脂肪がかなり増えてる方は、下記を実践しましょうね!

    ・2〜3日のみ炭水化物をカットする
    ・1週間はお菓子もカット
    ・肉よりを意識して食べる
    野菜はしっかり食べる
    一品料理パンを控える
    ・水を1日2ℓは飲む
    ・歩幅を10㎝広くして歩く
    ・最低、6hはしっかり寝る

    炭水化物のカットはしても2〜3日のみですよ♪
    徹底した糖質制限は決してしない事!
    ずぅ〜っと糖質制限なんて続けられる訳ないですからね〜。

    一時、徹底した糖質制限で痩せても、また糖質取り始めたら太りますから!( ̄∇ ̄;)アハァ~

    で、今日は大事なお知らせがあります♪(⌒ ⌒)b
    以前から、ずっとリクエストを頂いていた
    ふくらはぎマッサージのオンラインレッスンをスタートしました!v(。・・。)イエィ♪




    この【ふくらはぎマッサージ】はコロナ前までは
    ココペリのFit timeでもずっとやってて大好評だったんです♪(⌒-⌒)ニコニコ...

    脚の浮腫に悩んでたり、下半身が痩せない方!
    代謝が悪い方、末端冷え性の方など...

    超、超おすすめです!!^^

    実は、早速、今日オンラインでレッスンしたんですが
    参加された方は、その場で浮腫が取れたので驚いてらっしゃいました♪
    更に『ふくらはぎ細くなってる〜〜〜〜!!』と大喜び♡o(⌒0⌒)o

    ふくらはぎは【第二の心臓】と呼ばれています!
    それ程、実は健康面において大事な役割をしてるんですが....
    この役割を果たせてないふくらはぎが多いのです!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

    ふくらはぎマッサージはダイエットの促進にもなりますからねっ!
    で、1回のレッスンでやり方をお教えしますから
    1度習えば、直ぐに自分でセルフケアが出来ちゃいますよ〜♪o(* ̄o ̄)○ グッ

    ちなみに、自分のふくらはぎの状態をチェックするやり方も
    申込みページに書いてありますから、読んでチェックしてみて下さいね!

    ふくらはぎマッサージのオンライン・レッスンの詳細&お申込みはコチラ♪

    https://bit.ly/3G6uPf9


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