2021/ 10/ 17 Sun 13:47

ダイエットとジャンクフード！

今日はちょっと食べログと絡めたぷちダイエット講座です♪^^

昨日は、主人のメガネを新しくする為に
2人で吉祥寺に行って来ました♪

で、久々に吉祥寺に来たならどぉ〜しても私が食べたかったのが
ププケアのハンバーガー❤︎
ププケアに行く事自体が、何年ぶり？？って感じですが
久々のバーガーを堪能しました♪(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

私は普通のハンバーガー、旦那さんはサルサソースとチーズが入ったメキシカンバーガーをオーダー♪^^
バーガーもメチャメチャ美味しかったけど
久々に食べるフライドポテトの美味しい事っ！！（笑

更に、塩っ気のきいたオニオンリングがこれまた美味しいっ！！
ﾍ(￣▽￣ﾍ)ｱｰｺﾘｬｺﾘｬﾍ(ﾉ￣▽￣)ﾉ

ちなみに、フライドポテトを食べたのは1年半以上ぶりくらいでした♪
だから、余計に美味しかったぁ〜〜♡^^

旦那さんは当然、ペロリでしたが（笑
ここのバーガーは本当にボリュームがあるので
バーガー食べたら、かなり満腹でフライドポテトの2/3は残してしまった！

はい！！
ここからがプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

皆さん、痩せたいと思ってたり体型を維持したい！
そぉ思っているなら、残す勇気って大事ですよ♪

私も『出された物は残さず食べなさい』と育てられた世代ですが
無理して食べたり、その余計な一口で結局太ってしまって、後で後悔するなら
後悔する食べ方はしない方が結果、幸せって事なんです♪

メチャメチャ美味しかったから、無理すれば私も食べられましたよ（笑
でも、勿論、ダイエットコーチという立場もありますが
私は立場以前に、決して太りたくないですし、今の体型を維持したい願望が非常に強いんです。

それともう一つ、今回私が食べたのは思いっきりジャンクフードだった訳ですが♪
太る物ってホントに美味しい（笑
でも、こういった物は嗜好品として考える必要があります。

四六時中食べてて良い物ではない、って事！
この昼食だけで、軽く1000kcalは超えてる訳ですからねっ！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉｱ...

私のダイエットのコーチングの仕方はNGフード無し！
でも、太る物はたまのご褒美としてご褒美Dayを作って食べる♪というスタイルです。
なので、昨日は私のご褒美Dayでしたねっ！v(｡･･｡)ｲｴｨ♪

食べる事が好きな人程。
いつまでも、自分が食べたい物を食べられる人生を送る為にも
毎日のちょっとした気遣いや、自制する心を持つ事が
幸せな人生を作る大切な一歩だと、私は思っています♪^^

ダイエットに悩んでる方は
ページ下部からココペリの公式LINEを友だち追加して下さいね♪
直ぐに2通のメッセージが送信されま～す！^^