三鷹のココペリでダイエット

    ダイエットとソフトドリンク

    2021/09/13
    ぷちダイエット講座 0
    ソフトドリンクは太る? はい太ります ダイエット中のソフトドリンク 危険です

    今日はダイエット中のソフトドリンクとの付き合い方についてのプチ講座です♪

    過去のBlogでも、一般的に皆さんが飲んでるソフトドリンクに
    どれくらいの砂糖が入ってるか?....等について書いてますが

    一般的なソフトドリンクは、ほぼ砂糖水と思って下さいねっ!(^^ ;

    ダイエットしたいのにソフトドリンクをガバガバ飲んでる方は居ない事を願いますがっ(苦笑
    ココペリのLINEでアンケートを取ったら、実は、意外といらっしゃいましたっ!(*゚▽゚)ノア...

    いつも、このBlogでを飲むアドバイスを書いてますが
    本当にダイエットしたいなら、基本的な水分補給は水!
    コンビニや自販機で買うのも水!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

    自分用のソフトドリンクがお家の冷蔵庫に入ってる方は、そこから修正しましょうね♪

    Cafe等に入った時もコーヒーやアイスティーなど、
    自分で砂糖やガムシロを調整出来る物を注文しましょう。
    あくまでもソフトドリンクは本当に、たまぁ〜〜〜に飲むレベルで!( ̄。 ̄;)オッ...

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    ましてや、Cafeでソフトドリンク飲んでちょっとお菓子系のパンなんて食べてたら
    痩せる夢はどんどん遠ざかると思いましょう(笑

    スタバとかの○○フラペチーノとか、
    そういった類も本当に凄いお砂糖入ってますからねぇ〜!!(◎_◎;) ドキッ!!

    でも、ドリンク系を飲んでて大量の砂糖をとってるって意識は
    皆さん、なかなか持たない場合が多いですから。
    そういった自覚の薄い所でとってるお砂糖こそ、注意が必要です♪(⌒ ⌒)b

    後は、とかく健康的と思いがちなスポーツドリンクも注意して下さいね!
    本当にスポーツをして沢山、をかいたなら問題ないですが
    普通に生活しててスポーツドリンク飲んでたら、それ、砂糖水飲んでるのと一緒ですから〜(苦笑

    かくゆ〜私も、ダイエットコーチになる前は
    を全く飲んでなくて、ダイエットコークと午後の紅茶で生きてましたっ(笑
    今は、もぉ一口飲んだだけで甘すぎて飲めませんけどねっ!!( ̄∇ ̄;)アハァ~

    でも、ダイエットのコーチングを始めて早20年なので、
    我が家の冷蔵庫には、もぉ20年間ソフトドリンクは入ってません!( ̄ー ̄)vブィ

    痩せられない理由って、人ぞれぞれ色んな所に散りばめられてるんですよね(苦笑
    でも、自分じゃなかなか気づかなかったりもします。

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