三鷹のココペリでダイエット

    ダイエットが続かない人はココを変える!

    2021/03/06
    ぷちダイエット講座 2
    ダイエットが続かない人 継続が難しい 糖質制限 ハードな運動
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    久々のダイエットぷち講座で〜〜す!(笑
    先月もロクにBlog更新が出来ずに本当に面目ないっ。( ̄∇ ̄;)アハァ~

    では、早速、本題に入りますがっ♪
    太っちゃったのにコロナ禍のせいもあって痩せられない人の数が本当に増えちゃってます!!(^^ ;
    以前のBlogで今までと同じじゃ痩せないって事を書きましたが〜。

    d( ̄  ̄)イイコト?
    それ以前にですね!
    先ず、ダイエット成功の為に正しいHow toでやるのは大前提として〜。
    次に大事なのは継続なんですよ。(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン
    でも、この継続が出来ない人がね....やっぱり80%位いる訳です(苦笑

    継続出来ない理由の多くは、結局、続けられない事をしてるから!
    そして、もう1つの理由は、1人ではモチベーションが保てない人が多いからです!"\( ̄^ ̄)゙キッパリ!!

    最初の『続けられない事』には、以前から私がBlogでも書いてますが
    徹底した糖質制限とか、ハードな運動系とか
    短期間しか自分の頑張りが続かないよぉ〜な事は最初からしない事!!

    運動に関しては、勿論、適度な運動はとても良い事で
    ムキムキ系の体を本気で目指す決意がある方は、ハードな筋トレとかでも問題ないんですが
    『痩せたいからぁ〜♪』的な軽いモードでハード系の運動に行ってしまうと
    80%の人は途中で挫折します。(^_^;)

    糖質制限に至っては、糖質をとりすぎない事は私も推奨してますが
    徹底した糖質制限は全く推奨していません!

    4564497_s.jpg

    これは100円玉貯金の写真ですが。
    ダイエットはこういった小銭の貯金と同じです、目標に到達する為にはある程度の期間が必要なんです。
    だからこそ、無理な事をしない、自分にとってハード過ぎる事をしないことが大事♪^^

    そして、2つ目の継続が難しい理由のモチベーション
    ここも大きなとなる部分なのは事実です。

    途中で体重が動かなくなったり。
    頑張ってるのに、サイズがちっとも減らなかったり....。
    ダイエットをスタートすると、人ぞれぞれに色んな壁にぶつかります。
    そこで、ほぼモチベーションって保てなくなるんですよね!( ̄  ̄;) うーん

    モチベーションって1人で保つのって無理じゃないですが、かなり難しいんです。
    だから、私みたくコーチングという仕事が存在する訳でもあるって感じですよね♪(⌒ ⌒)b
    私の仕事は、健康的に正しいダイエットでリバウンドを起こさない形で
    その方の目標を達成させて行く事!

    ....ですが、その為には
    宥めたり、時にはムチを振るったり(笑
    お客様の感情にも寄り添いながら、ゴールまで導いていくのも大事な仕事な訳です♪
    まぁ....私の場合、若干ムチの方が多いとは認識していますがっ(笑

    話を纏めると♪
    もし、正しくダイエットをしていても継続出来てなければゴールテープは切れない!
    だからこそ、無理なダイエットをしない事。

    そして、過去を振り返ってみたり、どぉ〜考えても
    自分は1人でダイエットを成功させるのは無理だ.....。(T_T)
    と思う方は、私の所にいらっしゃい(笑

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    Comments 2

    There are no comments yet.
    Tacchi♪

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    To カーテン 通販さん

    そうですね、摂取しすぎはアウトですが糖質だって必要。
    運動も、確実にしないよりはした方が良いですよね♪^^

    ダイエットの為に!!.....と思うのではなく
    健康な身体を維持する為に皆んなが適度な運動が出来たら
    本当に言う事なしですね。

    2021/03/10 (Wed) 16:41

    カーテン 通販

    糖質の摂取と運動は本当に大事なことです。

    2021/03/10 (Wed) 09:52