三鷹のココペリでダイエット

    簡単!脂肪燃焼をアップする方法!

    2021/01/18
    ぷちダイエット講座 4
    代謝を上げる方法 代謝を上げる歩き方 代謝を上げる呼吸法 コロナ太りに負けるなっ!
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    今日は、誰でも簡単に出来る脂肪燃焼をUPする方法についてのプチ講座です♪^^

    緊急事態宣言の地域が増えてしまいましたね!!
    となると、外出を自粛する方が増えますからまたまたコロナ太りの方も増える.....。( ̄  ̄;) うーん

    なので、今日はですね!
    自宅に居る時でも何処でも出来る方法と♪
    まぁ家の中を歩く時にも出来ますが歩き方で代謝を上げるポイントをお教えします!(⌒ ⌒)b

    ....と言っても、今日は動画で説明しちゃいますので
    先ずは動画の方をご覧下さい♪^^



    ダイエットしたい方にとって、代謝を上げる事って凄く重要です。
    ボーーーーっとスマホをいじってても、歩いてても
    同じ事をしてても燃やせてるカロリーが多いのと少ないのとでは、多い方が良いに決まってる訳です♪

    特に、Withコロナの今、皆さんの日々の活動量というのは確実に落ちてますから、
    是非、動画でお伝えした事を実践してみて下さいね!(⌒-⌒)ニコニコ...

    そして、亀さんのよぉ〜に家でじっとしてばかりいないで、軽くストレッチをしてみたり♪
    週に2回でも良いですから、せめて30分くらいウォーキングしたりして
    身体の巡りを良くしましょう!^^

    後は、毎年の事ですが寒くなると皆さん水分摂取量が落ちますからね〜!(^^ ; 
    最低でも1日2ℓお水を目標に水分もしっかり摂取して下さい♪
    冬はあまりにもキンキンに冷えた水を大量に飲むと内臓が冷えてしまいますから
    温度は、常温とか白湯にしておきましょう!

    ....ってコレ、全く同じ事を実際にダイエットのコーチングを受けてる方にも言ってます(笑
    では、皆さん代謝UPを頑張ってみましょう〜♪v(。・・。)イエィ

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    Comments 4

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    Tacchi♪

    Tacchi♪

    To カーテン 通販さん

    今はコロナ禍という事もあり、
    より一層、日々の活動量も落ちてますから
    是非、代謝UP頑張って下さいね♪^^

    2021/02/01 (Mon) 23:43

    カーテン 通販

    勉強になりました。

    2021/02/01 (Mon) 18:11
    Tacchi♪

    Tacchi♪

    To ルナさん

    ルナさん、こんにちは♪^^
    そうなんです!緊急事態宣言が出ると、
    活動量は減るのに食べるKaclはとかくUPしちゃうのです!!(苦笑

    代謝UPにはお水が欠かせません。
    勿論、ダイエットの成功も水無しにはあり得ないので
    是非、しっかりお水を飲んで下さいね〜♪

    2021/01/24 (Sun) 02:14

    ルナ

    参考になりました

    こんにちは。
    緊急事態宣言で、ますます動かないのに食べる量はむしろ増えています。
    代謝を上げなきゃとは思ってましたが、水分補給も大事なのですね。
    気を付けます。

    2021/01/23 (Sat) 23:13
    Tacchi♪
    Admin: Tacchi♪
    ★ 肥満予防健康管理士
    ★ JOPHダイエットアドバイザー
    ★ Bodyメンテナンスインストラクター
    ★ Ear Art Therapy - セラピスト
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