食べ癖を3日で断ち切る方法！

ココペリの公式LINE登録はコチラ♪


明けましておめでとうございます♪^^
三ヶ日も終わりましたね〜！

さて！！
皆さん、しっかり体重計に乗ってみましたか〜？！Σ(=o=;)ｷﾞｸ!!
今から書く事は脅しではなく本当の事なので、しかと読んで欲しいんですがっ（笑

お正月明けにパシッとダイエットモードに切り替えられないと
年末年始で増えた数値を2月中旬くらいまで戻せない羽目になります！！(　▽|||)サー

お正月といえば、おせち料理やお餅、日本酒♡
糖質オンパレード！！！（笑
とにかく普段より多く糖質をとってしまっています。
故に、体脂肪とお腹周りのサイズがかなり増える人が続出なんです！ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!

なので、本当にこのタイミングでモードを切り替える事が重要なんですがぁ〜。
これがなかなか難しいんですよねっ♪

何故なら......。d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？

★年末年始で食べ癖がついてる
★胃も大きくなってる

だから、頭ではダイエットモードに切り替えよぉ〜と思っていても
身体、正確には胃袋のモードが切り替わらないんです（苦笑
なので、今日は食べ癖を3日間で断ち切る方法を伝授しますよ〜♪(⌒ ⌒)b



☆食事は抜かない事
☆3日間はお菓子断ちをする事！
☆空腹を感じたら水を飲む事
☆水を最低でも1日２ℓ以上飲む事
☆夕食はなるべく20時には終える

★かなり数値が増えてる方の場合は2日間だけ炭水化物を抜く事！

悪いルーティーンは3日頑張って正す事で、ほぼ元に戻していく事が出来ます。
1日お菓子を我慢したくらいでは全く意味がないですからね♪
更に、水が飲めてないのもolor:#009933">論外です！

早く数値を元に戻したいからと言って、食事を抜くのもアウト！！
正しく痩せたければ決して欠食はしない事です♪^^
かなり数値が増えていて２日だけ（←2日だけですよ！ココ重要）炭水化物を抜く場合は
しっかりとタンパク質や野菜を食べましょう♪

毎年ね『今年こそは痩せるぞっ！！』と決意する方は沢山いるんですが
そもそも正月太りを解消出来ないって所で、年明け早々に躓いちゃう方って本当に多いんです！(^^ ;　

本気でビシッとダイエットモードに切り替えてダイエットを成功させたい方は
ココペリのライン特典で、是非、ZOOMダイエット講座に無料で参加して下さい♡v(｡･･｡)ｲｴｨ

LINEのご案内はページ下部をご覧下さいね〜♪^^

---

◀︎応援して頂けると嬉しいです♫^^

TacchiのダイエットサロンココペリのHPはコチラ♪

🎁ココペリの公式LINEと友達になると
✨ZOOM講座への無料参加
✨7日間特別メッセージ＆動画配信

の特典がありますよん♡LINE登録はコチラをクリック(^_-)-☆