三鷹のココペリでダイエット

    ダイエットを成功させるマインド♪

    2020/05/12
    ぷちダイエット講座 2
    ダイエットを成功させるには 理由も必要 自分で自分を管理出来ない 挫折を繰り返してるなら 人に管理してもらうべし
    Tacchiのダイエットサロン『ココペリ』はコチラ♪


    今日はダイエットを成功させるのに大切な、
    自分を調整する為のマインドについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

    先ず、ダイエットをする人の中には大きく分けると2タイプの方がいます!
    1)痩せたいと思う明確な理由を持ってる人
    2)明確な理由がなく何となく痩せたいと思ってる人

    どちらの人の方が頑張れるか?
    言うまでもなく圧倒的に明確な理由を持ってる1)方です!( ̄、 ̄)フゥ〜ン

    良くダイエットでの仰天チェンジとかTVでやってますが、
    彼らのストーリーを見ると『ダイエットの神が降りる』確実なキッカケがありますよねっ(笑
    そのキッカケである“想い”が結局は自分が『痩せたい!』又は『太りたくない!』と思うその気持ちを
    ガッツリと後押ししてくれるパワーになるって事。

    食べたい欲に負けて食べるのか? 食べたいけど調整するのか?
    この食べたい欲に負けないで、自分を調整出来るパワーこそがマインドの違いなんです♪^^

    前回のBlogに書きましたが、私はダイエットコーチでありながら(正しくはWellnessコーチですが)
    実はジャンクフードが好きだし(ポテチ・おせんべい・ハンバーガー)
    炭水化物はLoveだし(笑
    決して少食じゃなく、まぁまぁ良く食べるし!(6 ̄  ̄)ポリポリ

    勿論、私はココペリでプログラムに取り入れてる栄養シェイクを19年、毎日飲んでますけどねっ!
    それでも上記のよぉ〜な物を日々食べてたら、いくら栄養シェイク飲んでたって太ります。(^^ ;
    ある時ね、聞かれたんですよ。

    『どぉしてそんなにちゃんと自分を調整出来るんですか?』って。( ・・ )
    私はただ一重に自分の体型が崩れるのがイヤなんです!"\( ̄^ ̄)゙キッパリ!!
    普通のイヤじゃなくて、断じてイヤなんですっ!!(笑

    my-images1.jpg

    自分に自信が持てる体型で居たい!!
    その気持ちがとってもとっても強いです♪(⌒-⌒)ニコニコ...
    私の場合は、人に何か言われたとか体型の事で傷ついた過去があるとか、そんなのは無いです♪

    まぁ、強いて言えば私は身長が173㎝ありますからね。
    これで横に広がっていくと、かなりの大女というレッテルが貼られます(苦笑
    それはイヤぁ〜〜〜〜っ!!!“o(><)o”ジタバタ!!

    .....って感じです(笑
    私だって、この季節になると毎日でもアイスクリームが食べたいんです!
    でも、そういう時に自問自答します♪
    お尻垂れちゃうよ....』『ウエストのが掴めるよぉ〜になっちゃうよ』『いいの?!!!』
    で、思いとどまってシェイクを飲みます(笑

    要は、思い描く自分になりたい、思い描く自分で居たい!
    こういった想いをちゃんと持ってないと、先ず1人でダイエットはほぼ無理です!∑(゚∇゚|||)はぁうっ!

    やってるダイエットの方法が正しいか間違ってるかは置いといて、
    強い想いを持ってる人は、自分1人で頑張れる人ってちゃんと居ます♪^^
    強い意志を持ってたって、中にはなかなか痩せられない人だって居る中!!

    明確な想いもなく、そこにプラスして正しいダイエット法も分かってないってなると〜!
    ダイエット人口の80%の人が陥っている、ちょっと痩せちゃぁ〜リバウンドの繰り返しになるので
    無駄な時間と労力を使わず、ちゃんとダイエットのコーチングを受ける事をお勧めします(笑

    自分1人で出来ない事は、人の力を借りるって事です!v(。・・。)イエィ♪


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    Comments 2

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    Tacchi♪

    Tacchi♪

    ふじーちゃんへ♪

    こんにちは♪
    コメント有難うございます!^^
    また、お時間のある時に除いて下さい♪

    2020/05/25 (Mon) 01:36

    ふじーちゃん

    こんにちは!
    ブログを拝見させていただきました。
    ダイエットに関してとても勉強になりました。
    またお伺いします。<(_ _)>

    2020/05/24 (Sun) 15:49
    Tacchi♪
    Admin: Tacchi♪
    ★ 肥満予防健康管理士
    ★ JOPHダイエットアドバイザー
    ★ Bodyメンテナンスインストラクター
    ★ Ear Art Therapy - セラピスト
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