正月太り解消法！
TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪
皆さん、明けましておめでとうございます♪ｏ(⌒0⌒)ｏ
今年もダイエットに悩む方に、
少しでも正しいダイエットや健康についてのポイントを知って頂けるよぉ〜♪
マイペースではありますが、Blog更新していきます♪^^
さて！！
ダイエット中の皆さん！！
お正月モードはもぉ〜終了ですよぉ〜〜！！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉｱ...
今日からは、心も胃袋もダイエットモードに戻して行きましょう！
その為にも、最初にやるべき事は言い訳を並べずにとっとと体重計に乗る事っ！！"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!
『計測は、ちょっと頑張って体重を落としてから.....』とか言ってるア・ナ・タ！！Σ(=o=;)ｷﾞｸ!!
そもそもその考えが、ダイエットが成功しないパターンだと知りましょう（笑
真剣にやるなら、現状をしっかり把握する事からスタートです♪(￣-￣;)ﾝｰ
そして、増えた数値をしっかり把握したら
増えた分はとっとと戻しましょう！^^
その際のポイントは....♪d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
お正月明けは食べグセが付いてしまっていて、胃も大きくなっていますから
正しい満腹感をもたらしてくれる低カロリーのタンパク質を多めに摂って
しっかり炭水化物と糖質を減らす食生活を心がけて下さい。
当然、増えた分が落ちるまではお菓子なんてアウトですよっ（笑
ダイエットモードに切り替えた初日が、一番、空腹を感じると思いますから
普段より頑張って水をを多めに飲みましょう♪(*ﾟ.ﾟ)(*｡｡)(*ﾟ.ﾟ)(*｡｡)ｳﾝｳﾝ
そして、普段から晩酌グセがある方も、お正月には散々飲んだんでしょうから（笑
数値が戻る迄！....と決めて、夜の晩酌も控えましょうねっ！ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!
若干のダラダラ生活からダイエットモードに切り替える際には、漠然と『痩せなきゃ〜』ではなくて、
キチンとプランを立ててみる方が良いんです♪
なので、お正月に2kg増えた人なら『2kg戻すまで！！』としてのルールって感じ♪(⌒ ⌒)b
一番、良くないのは増えた数値を放置する事と
食べグセを引きずったまま、中途半端なダイエットになっちゃう事です。
そぉ〜すると、なかなかお正月太りを解消出来ずに次第にモチベーションも落ちて
結果、太って行く........のパターンに陥りますからねっ！( ▽|||)サー
これを自分で調整出来る方は良いですが、
毎年、ダイエットには失敗してるから......。(T_T)
とゆぅ〜方は、悩む前にカウンセリングを申し込んで来て下さいっ（笑
私のサロンは1/8（月）から予約を受け付けています♪^^
散々、自分流で色んな事を頑張ってもダイエットに成功出来てないのであれば、
自分流は卒業して、正しいダイエットをマスターしちゃいましょう♪
とゆぅ〜訳で、今年も宜しくお願い致しまぁ〜〜〜す！！v(｡･･｡)ｲｴｨ♪
三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&コーチングを行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^
三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪
私のダイエットサロンココペリのLINE @アカウントが出来ました！
週に１度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪
◀︎いつも応援、有難うございます♫
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毎年、ダイエットには失敗してるから......。(T_T)
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