便秘に糸寒天！

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は便秘解消についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

便秘についても過去に何度も書いてますが、本当に便秘の方が多いっ！！（汗
私のサロンにダイエットのコーチングを受けに来る方も、３人に１人くらいは便秘ちゃんです！(^^ ;

先ず、便秘の人の多くは
食物繊維不足とぉ〜、水を飲まない & 甘い物が好き　この３つが合体してまぁ〜す（笑

なので、食物繊維をしっかり摂る事や、水を最低１日２ℓ飲む事や、甘い物を控える事を始めると
それだけで便秘が改善する方も多いです♪o(*￣o￣)○ グッ

更に、私のサロンのプログラムで取り入れている栄養シェイクには食物繊維も入っているので
栄養シェイクを飲み始めただけで、便が出るよぉ〜になる方も勿論います♪(￣。￣)ホーーォ

がっ、しかしっ！！！( ◎- ◎ )b
それでも、３〜４日に１回とかの頑固な便秘ちゃんも居るのですっ！！！(￣ ￣；) うーん

そんな方々に、今、サロンでもお勧めしてるのがぁ〜糸寒天っ♪



かなり頑固な便秘ちゃんだった方々も、糸寒天を取り始めた事で
かなり毎日に近い感じで便通があるよぉ〜になりましたっ！！ﾍ(^o^)ﾉ*

元々、便秘じゃなかった方でも、より沢山出るよぉ〜になってますよぉ〜♪^^

ダイエット中じゃなくても、便秘してて良い事なんて１つも無いんですが、
これが、ダイエット中となると困る事だらけな訳です！
当然、食べてるのに３日も４日も便が出てなければポッコリお腹が凹む訳もなく（苦笑
体重だって、入れてるのに出してない訳ですから、ほぼ動く事もなく。(￣｡￣;)ｱ....!!

なので、ダイエットの成功と便秘解消には深い絆があるのですっ（笑

で、糸寒天の良い所と言えば、水溶性と不溶性の食物繊維が両方入ってる事ぉ〜♪
水溶性は急激な血糖値の上昇を抑えてくれますし
不溶性は胃で膨らみますから満腹感を得やすい♪(￣。￣)ホーーォ。

糸寒天を買えば、裏に作り方やアレンジ法も書いてありますが
お味噌汁に入れちゃうのが、一番、簡単なのでサロンではそれをお勧めしています♪^^

今の所、私のサロンでは、糸寒天を食べ始めたのに便秘に良い兆しがない！！
って方は１人も居ないので、便秘に悩んでる方は是非、糸寒天ためしてみて下さいね〜♪“o(=^ ^=)o”

あ、ちなみにお水もしっかり飲んで下さいねっ！
便秘以前にこの暑さっ！！
水分補給は本当に大切ですからねぇ〜♪(￣ｰ￣)vﾌﾞｨ


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