我慢し過ぎずにダイエットを成功させる方法！
ダイエットに悩んでる方はコチラ♪
今日は、我慢し過ぎずにダイエットを成功させるポイントについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b
ダイエットを成功させるには、多少の我慢は必要ですが
我慢し過ぎる事は結果的に反動を招いて、ダイエットの失敗に繋がります。
私のダイエットサロンココペリでは、食べてはいけない物はありません♪
ケーキ、チョコ、ピザ、ラーメン...etc。
普通なら、絶対的にタブーとされているメニューも私のサロンではNGではないんです。(￣。￣)ホー
絶対にコレは食べちゃダメ！！
とかをルール付けていたら、我慢に我慢を重ねた反動が必ずどこかで出てしまうんですよね♪
なので、私のサロンでのコーチングの仕方は、NGは無し！
但し、頻度やバランスを調整する事を身につけて貰っています♪( ◎- ◎ )b
NG無しとは言え、食べたい物を食べたいだけ胃袋に入れてたら
そりゃぁ〜痩せられる筈はない訳でっ（笑
d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
太っちゃう方の食生活とゆぅ〜のは、例えば....
オヤツにケーキを食べたのに、夜ご飯もガッツリ食べちゃう！....とか（苦笑
昼間にハンバーガーとポテトを食べたのに、夜も普通に食べちゃう....とかね。(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
要は、自分が１日を通して燃やせるカロリー（消費カロリー）以上、平気で食べちゃう訳です。
でも、ケーキを食べたなら夕食のご飯（お米）は控えめにしておいて
野菜やタンパク質（揚げ物以外）を多めに取る、等の工夫をしたり♪
ハンバーガーを食べるならポテトはやめておいて、夕食の時はご飯（お米）をカットして
タンパク質や野菜のみの夕食にしておく、とか♪(￣ ￣)ﾅﾙﾎﾄﾞ....
無理な我慢をする必要はありませんが、
一切、我慢も調整もしたくない！！....では、一生痩せませんよっ！Σ(=o=;)ｷﾞｸ!!
何かを食べちゃダメ！！
と考えるんじゃなくて、ダイエットに不向きな物を食べちゃったなら
その帳尻合わせをする工夫をする事がポイントなんです♪(￣ｰ￣)vﾌﾞｨ
但し、食事を抜く事は絶対にしてはいけませんよぉ〜〜〜〜っ！！(｡･"･｡)ﾒｯ!!
野菜だけもダメ！！タンパク質を必ず取りましょう♪
以前にも書いた事がありますが、痩せられなくて悩んでる方は、
先ずは、太らない努力をしてみる事！
太らない事すら達成出来ずして、ダイエットの成功はありませんから〜♪"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!
三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^
三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪
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◀︎いつも応援、有難うございます♫
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NG無しとは言え、食べたい物を食べたいだけ胃袋に入れてたら
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オヤツにケーキを食べたのに、夜ご飯もガッツリ食べちゃう！....とか（苦笑
昼間にハンバーガーとポテトを食べたのに、夜も普通に食べちゃう....とかね。(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
要は、自分が１日を通して燃やせるカロリー（消費カロリー）以上、平気で食べちゃう訳です。
でも、ケーキを食べたなら夕食のご飯（お米）は控えめにしておいて
野菜やタンパク質（揚げ物以外）を多めに取る、等の工夫をしたり♪
ハンバーガーを食べるならポテトはやめておいて、夕食の時はご飯（お米）をカットして
タンパク質や野菜のみの夕食にしておく、とか♪(￣ ￣)ﾅﾙﾎﾄﾞ....
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何かを食べちゃダメ！！
と考えるんじゃなくて、ダイエットに不向きな物を食べちゃったなら
その帳尻合わせをする工夫をする事がポイントなんです♪(￣ｰ￣)vﾌﾞｨ
但し、食事を抜く事は絶対にしてはいけませんよぉ〜〜〜〜っ！！(｡･"･｡)ﾒｯ!!
野菜だけもダメ！！タンパク質を必ず取りましょう♪
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