より若返るダイエット♪
ダイエットに悩んでる方はコチラ♪
今日は、私のダイエットサロンのメンバーさんの例を見ながら、
ダイエット前よりも、はるかにアンチエイジング出来る
ダイエットのポイントについてお話します♪(⌒ ⌒)b
良く、ある程度の年齢になってダイエットすると、枯れたよぉ〜な、やせ衰えたよぉ〜な、
何とも残念っ！！......って結果の方を良く見ませんか？(*ﾟ.ﾟ)(*｡｡)(*ﾟ.ﾟ)(*｡｡)ｳﾝｳﾝ
何故、そぉ〜ゆぅ〜結果になってしまうのか？
それは、タンパク質を意識せず筋肉を落としまくったダイエットをしているからなんですよ♪
筋肉を落としてしまうと、見た目って凄くしなびた感じに見えちゃうんです！
新鮮だった果物も日が経つと、何となくしなびた感じで美味しくなさそぉ〜になりますよねっ？（笑
それと同じです。(￣。￣)ホーーォ。
２つ前のBlogで、体脂肪と筋肉率の逆転劇の話を書きましたが、
ちょっとこの方を見て下さい♪
以前、このBlogでも紹介したHさんですが、彼女は体脂肪と筋肉率を見事に逆転させています！
Hさんの年齢は55歳。
普通なら、ダイエットによって老けてしまいがちなご年齢でもあります。( ・・ )ﾌﾑﾌﾑ♪
お顔を隠す約束でBlogでお写真を使わせて頂いてるので、肝心のお顔を見せられないのが
非常に残念なんですが....。“o(＞＜)o”
Hさんのスタート時の体脂肪は28.4%、筋肉率が26.6%でした。
栄養シェイクのプログラムでダイエットに取組んだ結果、体脂肪は22.8%、筋肉率は28.5%になり、
見事、体脂肪と筋肉率を逆転させ、現在はメンテナンス・プログラム中です♪
目元が見えてなくても、口元や体型からだけでも、とても若々しくなっているの分かりますか？？
痩せた.....ではなく、凄く健康的に引き締まったBodyになった！！
って、見えますよね？(⌒ ⌒)b
それは、筋肉を落とすどころか以前よりも筋肉率をUPしてのダイエットをしたからです♪
だから、まるで運動でBodyメイクしたよぉ〜な引き締まった身体になれてるんですよ！(￣、￣)ﾌｩ〜ﾝ
ちなみに、Hさんが落とした体重は-7kgです。
ここで大事な事があります！！
先日、TVでやってたダイエット総選挙について書きましたが、
もしHさんが、筋肉も落としながらダイエットしていたら、体重という意味ではもっと落ちてます。
筋肉は重いですからね、重い筋肉を落としながらのダイエットをしていたら、
体重だけは大きく動きますから。
でも、脂肪だけを落とし、筋肉率は上げながらダイエットすると
サイズダウンは半端ない数値になるんですよ♪
Hさんは、体重だけみたら、たった-7kgですが、お腹周りは-17.2㎝ですから〜♪((*Oo*))ﾋｮｫ~~ｯ!!
普通に筋肉を落としながらダイエットをしていたら、-7kg程度でサイズが17㎝も落ちる事はありません！
しかも、Hさんは落ちにくいと言われてる下半身までスッキリ！
太ももなんて-7.5㎝ですからね〜♪o(*￣o￣)○ グッ
ちょっと話がズレましたが、タンパク質を重視したプログラムを行う事で
肌や髪もキレイになります！
そして、お顔も身体も以前より断然アンチエイジングされてダイエットが出来るんです♪
更なるポイントとしては、タンパク質を重視している事で、
体力が付いて、疲れやすかった身体もとっても元気になります！！
それが、私がいつも言うダイエット＝健康って事なんですよん♪(￣ｰ￣)vﾌﾞｨ
筋肉を落としながらのダイエットをして体重の変化だけ見て喜んでいても、
前より老けてみられたり、肌にもハリがなくなって、体力も落ちて疲れやすい身体になってしまったら
全く、健康体じゃぁ〜ないですからねっ！！ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!
タンパク質のプログラムで筋肉を落とさずダイエットをしていると、
体重の落ちは、筋肉を落としている人より少ないです。
ですが、体型は断然、引き締まってキレイになりますからねっ！^^
痩せりゃぁ〜〜いい！！....なダイエットは、本当にやめて下さいね〜〜！(^^ ;
三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^
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◀︎いつも応援、有難うございます♫
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筋肉を落としてしまうと、見た目って凄くしなびた感じに見えちゃうんです！
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それと同じです。(￣。￣)ホーーォ。
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Hさんの年齢は55歳。
普通なら、ダイエットによって老けてしまいがちなご年齢でもあります。( ・・ )ﾌﾑﾌﾑ♪
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Hさんのスタート時の体脂肪は28.4%、筋肉率が26.6%でした。
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ちなみに、Hさんが落とした体重は-7kgです。
ここで大事な事があります！！
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もしHさんが、筋肉も落としながらダイエットしていたら、体重という意味ではもっと落ちてます。
筋肉は重いですからね、重い筋肉を落としながらのダイエットをしていたら、
体重だけは大きく動きますから。
でも、脂肪だけを落とし、筋肉率は上げながらダイエットすると
サイズダウンは半端ない数値になるんですよ♪
Hさんは、体重だけみたら、たった-7kgですが、お腹周りは-17.2㎝ですから〜♪((*Oo*))ﾋｮｫ~~ｯ!!
普通に筋肉を落としながらダイエットをしていたら、-7kg程度でサイズが17㎝も落ちる事はありません！
しかも、Hさんは落ちにくいと言われてる下半身までスッキリ！
太ももなんて-7.5㎝ですからね〜♪o(*￣o￣)○ グッ
ちょっと話がズレましたが、タンパク質を重視したプログラムを行う事で
肌や髪もキレイになります！
そして、お顔も身体も以前より断然アンチエイジングされてダイエットが出来るんです♪
更なるポイントとしては、タンパク質を重視している事で、
体力が付いて、疲れやすかった身体もとっても元気になります！！
それが、私がいつも言うダイエット＝健康って事なんですよん♪(￣ｰ￣)vﾌﾞｨ
筋肉を落としながらのダイエットをして体重の変化だけ見て喜んでいても、
前より老けてみられたり、肌にもハリがなくなって、体力も落ちて疲れやすい身体になってしまったら
全く、健康体じゃぁ〜ないですからねっ！！ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!
タンパク質のプログラムで筋肉を落とさずダイエットをしていると、
体重の落ちは、筋肉を落としている人より少ないです。
ですが、体型は断然、引き締まってキレイになりますからねっ！^^
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