それぞれのダイエット目標♪

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、私のダイエットサロンの話題です♪

私のサロンでは、昨年末から皆さんに2017年の目標を紙に書いてもらい、
サロンのコルクボードに貼っています♪^^

目標内容は自由なので、数値の目標を書いている方もいらっしゃれば、
目標を達成する期日を決めて書いた方♪
『水着を着る！』とか『スカートをはく！』等の目標を書いている方もいらっしゃいます！(⌒ ⌒)b



目標の内容は人それぞれで良いんです♪
大切なのは、ご本人が成りたい自分をイメージして書いているか？！
ここなんですよねっ！ (⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

そぉ〜ゆぅ〜意味では、
ちゃぁ〜んと皆さん成りたい自分をイメージして目標を書いていらっしゃいます♡ ^^

写真の文字は、ちょっと見にくいかもしれませんが
『体脂肪と骨格筋逆転！ ついでに人生も逆転！！』ってのもあって♪
コレ、結構、私のお気に入りですっ（笑

自分の身体を好きになる！.....ってのもナイスですよね〜♪o(*￣o￣)○ グッ

皆さんは、ちゃんと成りたい自分をイメージしてダイエットに取組んでますか？
イメージを持つって、大切なんですよ〜♪(￣、￣)ﾌｩ〜ﾝ

私のサロンでは、あるポイントがあってですね♪
体脂肪と筋肉率の逆転劇が見え始めて来ると、皆さん本当に身体の内側が変われてるんだっ！！
という事を強く実感し始めるので、
その頃から、かなりハッキリと生まれ変わった自分のイメージも明確になっていきます♪

ある意味、その頃から『私、本当にちゃんと出来てるんだ〜！！』とゆぅ〜
自信にも繋がってるんですよねっ♪v(｡･･｡)ｲｴｨ♪

ん？！( ・・ )
体脂肪と筋肉率の逆転の意味が、今ひとつ分かりませんか？！

例えば、最初は体脂肪が33%、筋肉率が25%だったとします。
この時は、自分がこの２つの数値で筋肉率の方を高くするなんて、なかなかイメージが付かないですよね！
でも、体脂肪が28%になり、筋肉率が27%とかになって来たらどぉ〜です？！^^
逆転劇のイメージが湧いてきますよねぇ？

そして、最終的には体脂肪が23%、筋肉率が28%とかになって
以前より、しっかり太りにくい身体、多少食べたって寝てる間に痩せられる身体を作って
見事なスレンダーBodyに変身出来ました〜〜〜！！ｏ(⌒0⌒)ｏ

.....って事になる訳です♪(￣ｰ￣)vﾌﾞｨ

ここまで来ると、ほぼ既に皆さん目標体重は達成してますから、
私のサロンではメンテナンス期間と言って、落とした体重をキープする期間に入って行きます♪

サロンのメンバーさん達は、しっかりと新しい自分に向かって走り出してます！
お正月太りのまま、まだ何も行動を起こしてない方は、
是非、今日を機に走り出しましょう♪"＼(￣＾￣)ﾞ


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