乾きと空腹を勘違いしてませんか？！
ダイエットに悩んでる方はコチラ♪
今日は乾きと空腹についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b
結論から書いてしまうと、私達の脳は乾きと空腹の区別がつきません！(￣. ￣;)ｴｯ?!
例えば、お腹が空いた....と感じたとします。
でも、本当にお腹が空いているのか、先ずは疑問を持ってみて下さい！
何故なら、水分が足りなくて身体が乾いてしまっているだけの場合でも
私達の脳は空腹と感じてしまうからです。"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!
なので、多くの方は、実はお腹が空いてるんじゃなくて身体が乾いてるだけの時まで
空腹と思い込んで、何かを口にしている場合が多いんですよね〜（苦笑
この乾きと空腹については、私のダイエットサロンでも必ずお伝えしてる事なんですよ♪
このお話をすると、殆どの方が『でも、空腹を感じた時、特に喉は乾いてませんけど...』と仰います。
d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
これも是非、覚えておいて欲しいんですが、
喉が渇いた....と感じた時は、時既に遅し！！.....くらいに遅い！！
体内はかなりのカピカピ状態と思って下さい！( ▽|||)サー
自分では全く乾きの自覚がなくても、既に十分、体内では水分が不足しているんです。
なので、私のサロンでも合言葉は『空腹を感じたら先ずは水を飲む！！』なのです♪^^
ちなみに、１口２口じゃぁ〜意味ないですからねっ（笑
最低でもコップ１杯は飲みましょう、可能なら500mlくらいは飲んで頂きたいです！
水を飲んだ事で、空腹が治った気がしたなら
お腹が空いてたんじゃなく、乾いてたって事ですからねぇ〜♪ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!
更に、これは過去のBlogでも書いてますが、特に便秘の方っ！！(◎_◎;) ﾄﾞｷｯ!!
喉が渇いた....と感じた時には、既に体内はカピカピ状態なので水分を必要としている体内では、
便に含まれてる水分を吸い上げて、体内に使っちゃってますからねぇ〜〜！！
Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
それでなくても便秘なのに、便の水分を吸い取られてしまうと、
更に便は固くなって出にくくなるのは、想像つきますよね？！(￣ﾍ￣;)ｳｳｯ....。
私がいつも、便秘の人は特に、他の人より沢山の水分を取って下さい！
と言ってる意味が分かりましたかぁ〜？v(｡･･｡)ｲｴｨ♪
水は喉が渇いてから飲んだのでは遅いんです。
喉が渇いてなくても、水を飲む事が健康の為にもダイエット促進の為にも
欠かせない習慣だ、という事を是非、覚えておいて下さいねっ♪^^
TacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、是非、気軽に三鷹に遊びに来て下さい♪^^
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これも是非、覚えておいて欲しいんですが、
喉が渇いた....と感じた時は、時既に遅し！！.....くらいに遅い！！
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自分では全く乾きの自覚がなくても、既に十分、体内では水分が不足しているんです。
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それでなくても便秘なのに、便の水分を吸い取られてしまうと、
更に便は固くなって出にくくなるのは、想像つきますよね？！(￣ﾍ￣;)ｳｳｯ....。
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と言ってる意味が分かりましたかぁ〜？v(｡･･｡)ｲｴｨ♪
水は喉が渇いてから飲んだのでは遅いんです。
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欠かせない習慣だ、という事を是非、覚えておいて下さいねっ♪^^
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