身体へのNG食材！！

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日のお題についてですが♪
例えば、こういう場合は〜〜ではなく○○をチョイスしましょう！
などの説明の仕方だと、色んなケースがあったりするので覚えるのも大変ですよね♪
なら、単純に１番NGな物は避けよう！！

とNGを覚える方が、ある意味簡単ですっ♪^^
ってな訳で、今日は、身体へのNG食材についてのプチ講座です♪^^

身体(＝健康)へのNGは、ダイエットにもNGだと思って下さい、
ダイエットの為の理想的な食生活と健康の為の理想的な食生活はイコールですからねぇ〜♪(⌒ ⌒)b

では、シンプルに書いていきますから覚えて下さいねっ！
肉類を食べる場合のNGチョイスはソーセージやハム等の加工肉です。
とかく身体に良いと思われてる物の中でのNGは牛乳です。



油の中で最もNGな物は.....マーガリンです！(◎-◎;)!!ｴｯ...!!
ジャガイモの食べ方で最もNGなのはポテトフライです。
パンの中で特にNGなのは食パンです！

お酒の中でも非常にNGなのはマッコリです！(￣. ￣;)ﾌｩ〜ﾝ

NG理由を簡潔に説明すると、加工肉には有害な食品添加物が多く含まれてしまってます♪
牛乳に関しては、私も子供の頃は身体に良いと教わって育ちましたが、それは大きな誤解でした。
牛乳は骨を弱くして全身の細胞の環境を悪化させてしまうのです。ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!

マーガリンに関しては、以前にもBlogで書いていますが
トランス脂肪酸その物であり、分子構造はプラスティックと全く同じ。
マーガリンは食べ物ではありません！！(￣｡￣;)ｵｯ..

ポテトフライについては、お芋は野菜ではなく炭水化物です。
炭水化物を更に油で揚げちゃってるのがポテトフライって事です（笑

パンについても過去に書いていますが、
市販の食パンには乳製品や砂糖のほか、マーガリンやショートニング、
それ以外にも食品添加物オンパレードな事になっているのが市販の食パンですから〜。

最後にマッコリですが、日本で出回っているマッコリに関しては、
殆どの物にアスパルテーム等の人工甘味料が使われています。

はい！
簡単ではありましたが、先ずは特に避けたいNG食材覚えましたかぁ〜〜？！(^_-)-☆
こういった内容に関しては、まだまだ書きたい事もあるので
また次回にっ♪^^


TacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、是非、気軽に三鷹に遊びに来て下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリのLINE @アカウントが出来ました！
週に１度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

◀︎クリックして頂けると励みになりまぁ～す♫