糖質制限に注意が必要な理由！

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


少し前にも糖質制限についてのBlogを書きましたが
今回は、注意して欲しい事についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

先ず、皆さんに知っておいて欲しいのは
確かに糖質の取りすぎは脂肪として蓄積されますが、
同時に糖質は私達にとってのエネルギー源になっている、という事です。
炭水化物も糖質な訳ですから、私のダイエットサロンでは炭水化物抜きも決して行いません。

糖質を全く取らないと、集中力が続かなかったりイライラする事が多くなります。
これは実際に、過去に炭水化物抜きダイエットをやっていた方にも同じ症状が見られました。
酷い人は、読書が趣味だったのに集中力が低下しすぎて１ページすら読めなくなった方も居ます！



d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
そして、ここからが大事な注意ポイントですが
糖質制限してしまう事で急激にエネルギーが足りなくなった身体は
女性ホルモンのバランスまで崩してしまう事に繋がり、生理が止まってしまう危険性もあるんですよ！Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

女性にとって、ホルモンバランスを崩すという事、ましてや生理が止まってしまう事は
大、大、大、大、大問題ですからねっ！！！！Σ(=o=;)ｷﾞｸ!!　

そして、既に月経を終えている年齢の方にとっては
いわゆる更年期の症状を悪化させる要因にもなります！ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!

更に、これについては確実な研究結果は発表されてないよぉ〜なので断言は出来ませんが
糖質制限を行い、急激にエネルギーが減る事で筋肉が分解される！
と注意を促してる方も多いのも事実です。

最後に私がお伝えしたい事。
これは、いつも私のダイエットサロンにカウンセリングにいらした方にも伝えてる事ですが、
６大栄養素（タンパク質・炭水化物・ビタミン・ミネラル・脂質・食物繊維）は
私達の健康を守る為の必須栄養素！

ダイエット中だからと言って、抜いて良い物なんてない！！
とゆぅ〜事です。(*ﾟ.ﾟ)(*｡｡)(*ﾟ.ﾟ)(*｡｡)ｳﾝｳﾝ

抜くではなく、摂取バランスを正しく調整する事が正しいダイエットに繋がるんです♪

皆さんも是非、大事な栄養で抜いて良い物なんてないんだ！
とゆぅ〜事を良く覚えておいて下さいねっ♪^^


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