ダイエット中は定食メニューを！

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


はい、今日はダイエット中の外食メニューについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

いつも言ってますが、一品メニューもたまには良いですけどね
パスタ、蕎麦、チャーハン等の一品メニューは炭水化物が殆どですから、
ダイエット中に外食する際には、
なるべく定食メニューがあるお店をチョイスしましょう！"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!　

定食メニューのオカズはほぼ確実にタンパク質です！
魚だったり、肉だったりね♪　( ・・ ) ｱ...ｿｶ♪

そして、勿論、お味噌汁がついてますよね！
お店によってはサラダもついてます♪o(*￣o￣)○ グッ

ダイエット中は、カロリーだけを重視して考えてしまわずに
いかにカロリーもあまり高くない中でタンパク質を摂取するか？！
ココをしっかり実践しましょう！

で、私のオススメは大戸屋さんです♪
食べログでも過去に何度も紹介してますが、大戸屋さんは魚メニューも多いですし
ご飯を雑穀米とかヒジキご飯とか選べる所もGood！！(￣。￣)ホーーォ。

例えば、これは先日、私が大戸屋さんで食べた炭火焼バジルチキン サラダ定食♪



ヘルシーでしょぉ〜♪(￣ｰ￣)v ﾌﾞｨ

私的には大戸屋さんでは、好きなメニューがイッパイありますが
このサラダチキンもかなりお気に入りのメニューなのです♡ﾑﾌｯ
見た通り、たっぷりのサラダの上にバジルソースがかかったチキンが乗ってます♪(￣￢￣ )ｼﾞｭﾙｯ..♡

見えませんが、器の下にはこれまたタップリとキャベツの千切りが入ってるのです♪
大戸屋のキャベツの千切りは美味しいですよぉ〜！^^

d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
ダイエット中だからって、カロリーだけを意識して
お蕎麦とかソウメンとか、おにぎりとか、そんな物ばかり食べてたら
炭水化物オンパレードで脂肪ばっかり増えて
筋肉を落としながらのリバウンド真っしぐらのダイエットになりますからねぇ〜〜〜〜〜っ！！

Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

しっかり引き締まった身体での正しいダイエットをしたかったら
しっかりタンパク質のオカズを食べましょう♪

そんな事言われても、難しいよ.......。(。、)シクシク..
とゆぅ〜方は、１度、三鷹の私のダイエットサロンにいらっしゃい！
しっかり私が正しいダイエットについてカウンセリングしてさし上げますからっ（笑


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