お酒のカロリーに注意！
ダイエットに悩んでる方はコチラ♪
はい、今日はお酒のカロリーについてのプチ講座です♪
ダイエット中は、とかく皆さん食べ物のカロリーは気にしますが
いざ飲みに行ったりすると、お酒のカロリーって無視して飲んでませんか〜？Σ(=o=;) ｷﾞｸｯ!!
不思議な事に液体だと（ジュースとかもそぉ！）
意外と皆さん、あまり気にせず口にしちゃうんですよねっ♪
私は、ダイエットサロンでも決して『お酒を飲んじゃダメ！！』等とは言いません。
別にダイエット中だからと言って禁酒する必要はないからです♪(￣、￣)ﾌｩ〜ﾝ
但し！
ダイエット中にお酒を飲む時のルールは大事なのですよん♪
例えば、皆さん当たり前のよぉ〜に生ビールで乾杯する事が多いですよね？
そして、ビール好きの方だと、そのまま永遠とビール....って方、多いです！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉｱ...
生ビールの中ジョッキのカロリーを気にした事はありますか？
おおよそ 200kcal ちょっとです、それを５杯のんだら？
1000kcalですよぉ〜〜〜〜！！∑(ﾟ∇ﾟ|||)はぁうっ！
d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
ダイエット中でもビール飲んでいいんですが
ビールは乾杯の１杯にするのがベストです！"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!
乾杯のビール後にお勧めなのは、ここ数年、流行ってるハイボールだったり、
生レモンサワー（101kcal）とか、ウーロン杯（93kcal）、ワイン等です♪(⌒ ⌒)b
何でかって？ カロリーが少ないからです（笑
例えば、ハイボールは糖質が全く入ってませんから、
ダイエット中のお酒としてはとても良いチョイスです♪
ワインもグラスワインなら73kcal 程度ですからGoodですよね！^^
で、注意して欲しいのが甘いカクテルみたいなサワーです！！
ライチグレープフルーツサワー（216kcal）とか、巨峰カルピスサワー（245kcal）とか（笑
ビールよりサワーの方がいぃ〜のよねぇ〜♪
とかって、こんなサワー飲んでたら意味ないですからねっ！！Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
後は、お酒を飲んでる最中も水を貰って飲みましょう！
お酒も早飲み禁止っ！！
ダイエット中なら、１杯飲むのにいつもより時間をかけてゆっくり飲む事。
こぉ〜ゆぅ〜ルールを守りながらなら
ダイエット中だって、飲みに行っていぃ〜んですよぉ〜♪^^
とにかく、ひたすらビール派の方は要注意ですからねっ！
お酒の飲み方を変えましょうねっ♪(^_-)-☆
オーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、是非、気軽に三鷹に遊びに来て下さい♪^^
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おおよそ 200kcal ちょっとです、それを５杯のんだら？
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ダイエット中でもビール飲んでいいんですが
ビールは乾杯の１杯にするのがベストです！"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!
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何でかって？ カロリーが少ないからです（笑
例えば、ハイボールは糖質が全く入ってませんから、
ダイエット中のお酒としてはとても良いチョイスです♪
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とかって、こんなサワー飲んでたら意味ないですからねっ！！Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
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ダイエット中なら、１杯飲むのにいつもより時間をかけてゆっくり飲む事。
こぉ〜ゆぅ〜ルールを守りながらなら
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