スタバドリンクの砂糖に注意！

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ここ数日、ちまたで騒がれているのが
スターバックスのドリンクに含まれてる砂糖の量！(苦笑

私的には今更？？ (・・；)
って感じでもあるんですがっ（笑
今日は無意識に摂取している砂糖についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

砂糖については、過去にかなりBlogにも書いてますが
今回も書いちゃいます！

今、話題に上がっているのはアメリカのスタバのホットドリンクなんですが
例えば、オレンジとシナモンスティックを添えたグレープフレーバーのホットチャイ♪
これの最大サイズに含まれてる砂糖の量です。

どれくらいだと思います？？
何と......小さじ25杯分にも相当する99gと！！ヾ(￣〇￣)┌οﾄﾞﾋｬ~~!!

ちなみにシグネチャー・ホットチョコレートなる物も
小さじ15杯分の砂糖が入っているそぉ〜です。(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ



ただ、誤解してはいけないのはアメリカのカップのサイズと
日本のサイズは異なる、という事！(￣｡￣;)ｱｿｶ...

確実にサイズ的には日本で使われてるカップの方が小さいでしょ〜が、
それでも、私達の身体にとってはtoo muchな砂糖が入ってる事は確定です！！"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!

私達の砂糖の摂取量の1日の目安をご存知ですか？
大人か子供かでも異なりますが、大人であったら摂取量目安は...♪

d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
成人なら20g、主婦や学生なら15g、10才以下なら10gです！！

グラムで言われてもピンと来ないかもですよね♪
角砂糖１個で、大体3〜 4gです。(￣。￣)ホーーォ。

間違っても、じゃぁ〜主婦ならぁ〜♪
角砂糖4個弱くらい分のスイーツなら食べていいって事ねっ！d(⌒o⌒)b
なぁ〜〜んて、おバカな計算をしないで下さいよぉ〜〜っ（笑
炭水化物も糖質です！
果物だって糖質が含まれているし、日本人は料理にも砂糖を使います。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉｱ...

他にもソースやケチャップにも砂糖が含まれているし
カマボコなどの練り物にはかなりの砂糖が入ってるんですからねっ！Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

私達は意識しないでも、十分糖分を取っちゃってる訳です。
そこにプラスして、こういった砂糖たっぷりの飲み物やアイスクリーム、チョコとか食べてたら
そりゃ、毎日、毎日、確実に糖質の摂取量をオーバーしてるって事ぉ〜（笑

飲料水に入っている砂糖については、過去のBlogでも書いてます。
気になる方は、ココをクリック
そして、コチラもクリックして過去の記事を読んでみて下さい。

冒頭で書いたよぉ〜に、私的にはスタバ問題も今更....って感じなんですが
私達の周りにも、隠れた砂糖が沢山ありますからね♪
皆さん、糖質の摂りすぎには十分に注意しましょうね〜〜〜！^^


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