ダイエットに大敵の便秘対策はコレ！

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ちょっと久々の更新になっちゃいましたねっ！
今日は、ダイエットに大敵な便秘対策についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

現代社会において便秘の方は本当に多いです！！
勿論、男性でも便秘の方は居ますが、特に女性の便秘の方の多い事っ！！(^^ ;　

便秘はダイエットは勿論の事、健康面でも良い事は何一つありません！"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!　
例えば、体内で解毒された物であったり、
分解された脂肪なども80%は便や尿から体外に出る訳ですからねっ♪

便秘しちゃってる人は、
そぉ〜いった物まで全て体内に蓄えてしまってるって事ですからぁ〜♪ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!

さて！
勿論、便秘にならない為には食物繊維を意識して取る事が大切ですが
意識して取ってるつもりでも、
皆さんが取ってる食物繊維の量なんて、てんで足りて無いのが現状です。(・・)ｿﾅﾉ..?

更に、自分が便秘だからってコー○ックとかぁ...（苦笑
何らかの便秘薬を飲んじゃってる人っ！！Σ(=o=;)ｷﾞｸ!!

便秘薬を飲んでる以上、一生、便秘は治りませんからねっ！！(｡･"･｡)ﾒｯ!!
他の薬もそぉ〜ですが、
特に便秘薬は栄養を吸収する小腸に大きなダメージを与えてしまいます。

そういう意味でも決してお勧めしませんし、
出ないからと、いつも薬で解決していたら
自らの手で、薬が入ってこなければ出せない身体を作ってしまってるって事なんですよ！
Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ



なので、何とか薬に頼らずに出せる身体を手に入れたい訳ですよねっ♪^^

私のダイエットサロンに通ってる方も2〜3人に１人の方が便秘で悩んでる方です。
私のサロンでは、栄養シェイクを取り始める事で
便秘が解消される方も沢山いらっしゃいますが、それでもダメな方にはコレをお勧めしています♪(⌒ ⌒)b

それは........♪



はい！ココナッツオイルです♪(^_-)-☆

ココナッツオイルはダイエットにおいても、身体に良い油とされていますが
便秘にも非常〜〜〜に良いのですよっ！o(*￣o￣)○ グッ

便秘の方は、コーヒーや紅茶にティースプーンに軽く１杯程の
ココナッツオイルを入れて飲んだりしてみて下さい♪
勿論、お料理に使ってもOKですよっ！

ココナッツオイルで焼いた、焼きリンゴもお勧めです♪(￣。￣)ホーーォ。

d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
以前から言っていますが、薬は身体にとっては異物です。
出来る限り、薬は飲まないに越した事はないと思って下さい。
直ぐに薬に頼るんではなく、薬に頼らなくても良い身体を作って行く事が
何よりも価値ある事ですからねっ♪^^

正しいダイエットをしたいなら、便秘を改善する事はとても大切な事ですから
便秘に悩んでいる人は、
是非、ココナッツオイルを上手に食生活に取り入れてみましょぉ〜♪v(｡･･｡)ｲｴｨ♪

それと、便秘の人が頑張るのは水の摂取ですからねぇ〜♪
それも忘れずにっ！^^

便秘なのに１日２ℓの水も飲めてない......なぁ〜んて方は
問題外ですよぉ〜〜（笑


オーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
今よりもBodyレベルを上げたい方や、
ダイエットに悩んでる方の為のカウンセリングやサポートを行なっています♪
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