飲み会続きでも痩せる！

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皆さん、飲み会ラッシュを上手に乗り越えられてますかぁ〜？！^^
全然ダメ！！“o(＞＜)o”ﾌｶﾞｯ
....って方は、先ずは前回の私のBlogを参考にしてみて下さい♪

さて！
今日は、飲み会続きでもしっかりダイエット出来てる方の
実際の結果を交えて皆さんに報告です♪(⌒ ⌒)b

今日、お話するのは10月半ばからからオンラインサポートを行っている
北海道に住む32歳の女性、Nさん。

現在、既に２ヶ月ちょっとで-5.4kgのダイエットに成功してるんですが
何と言っても、12月の彼女の飲み会のスケジュールが凄いのですっ！！（笑

先ず、12月に入ってから既に飲み会ラッシュは始まったんですが
12月の最後の週なんてほぼ連日飲み会！！(￣｡￣;)ｴｯ...!!

にも関わらずぅ〜〜♪
しっかりダイエット出来てるのです！(^_-)-☆

オンラインサポートを申し込んで来る方は、遠方の方で会える距離の方ではないので
オンラインサポートのページにも書いてありますが
コーチングの方法としては、私のダイエットサロンでメンバーさんが取り入れている
栄養シェイクのプログラムで行います。



なので、Nさんも当然、栄養シェイクを取り入れたプログラムで日々の食事管理を行ってる訳ですが♪
飲み会がある日の彼女のプランは下記の通りです♪

朝&昼はシェイク、夜の飲み会前に夕方のタイミングとかでもう１杯シェイク！
でもって、夜は楽しく飲み会〜〜〜〜♪v(｡･･｡)ｲｴｨ♪

私がサロンで取り入れてるのはダイエットプロテインではありません。
栄養食として作られているプロテインなので
朝食や昼食の代わりにシェイクを飲むという事は、食事を抜く事には当てはまりません。(￣。￣)ホーーォ。

食事では取りきれない程のバランスの良い栄養を低カロリーで摂取出来るのが
栄養シェイクなので、ダイエット中の方には理想的な食事となります♪(⌒ ⌒)b

前回のBlogでも書きましたが、
飲み会がある日は朝と昼の摂取カロリーを押させる事がポイントです！
なので、朝&昼の栄養シェイクは皆さんも納得が行くと思いますが、何故、夕方にもう１杯？？
....って思いますよね？^^

実はココがポイントなのです！！"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!　

d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
飲み会前に栄養を入れておく事で、空腹で飲み会に行く事を避けられるんですよね♪
結果、意地汚い目や心が無くなった状態で
楽しく飲み会を満喫出来る訳です（笑

Nさん曰く、飲み会の日はこのプランにした事によって
揚げ物とかホントならダイエットにはちょっと......って感じのおつまみ等は
無理に我慢するんじゃなくて『別に、コレは食べなくてもいいかな♪』とスルー出来るとの事！

でも、ちゃぁ〜んと色々おつまみも食べて楽しんでるんですよ♪
何より、昨日の飲み会でのお酒の内容を聞いた所
生ビール１杯、ハイボール７杯飲んだそぉ〜ですからっ！ヾ(￣〇￣)┌οｴｪｪ〜〜〜ｯ!!

この杯数を見れば、彼女が得に我慢してないのがよぉ〜〜く分かりますよねっ！！（爆

こんな感じで飲み会に挑んでるお陰で
連チャン飲み会のスケジュールにも関わらず、先週よりも今週は700gも体重が落ちてました♪
更に！！　私がいつも叫んでる筋肉量はしっかり上がっておりますっ！(￣ｰ￣)v ﾌﾞｨ

飲み会があろぉ〜が、なかろぉ〜が
人が太る理由はカロリーの摂り過ぎが原因な訳ですから
飲み会に行っても、１日トータルでのカロリーを上手に調整出来てれば
Nさんのよぉ〜に、ハードな飲み会スケジュールでもダイエットは続行出来るんですよぉ〜♪^^

私は栄養シェイク持ってないモン！（；へ：）
って方は、前回の私のBlogを参考に飲み会前にはサラダ等でも良いですから
何か胃に入れて、空腹で飲み会に行かない等を実践してみて下さいねっ！(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

くれぐれもイラストの猫ちゃん見たいに、食べすぎないよぉ〜にっ（笑


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