食事を取らなさ過ぎると痩せない理由！

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今日は、実際に私のダイエットClubでの出来事も含めて
食べないダイエットが如何に、痩せられないかについてのプチ講座です♪

ダイエットと言うと、とにかく食べなければ痩せる！！(￣‥￣)=3 ﾌﾝ
的な考えで、極端に食事量を減らしたり、食事を抜いたりしてしまう方が居ます。

これは、全くダイエットには効果的ではないですし
それ以前に、本当に身体を壊してしまします！
過去にも書いた事がありますが、20代とかでこぉ〜ゆぅ〜ダイエットをしてると
ホントに生理止まっちゃいますからねっ！！(｡･"･｡)ﾒｯ!!!

何故、食べなさ過ぎると痩せないか？
その理由は、定期的に食べ物（栄養）が身体に入って来ないと
身体は危機感を感じてしまって、
なるべくエネルギーを燃やさないよぉ〜にするからなのです。(￣。￣)ホーーォ。

実は、ちょっと前からダイエットClubに１人の現役医大生の女の子が来ています♪
彼女は、決して太ってません。
体脂肪も平均値だし内臓脂肪も低い！

私的には問題ない身体なんですが、彼女の悩みはヒップや太腿。
いわゆる下半身のサイズを落としたかった訳なんです。

彼女がカウンセリングに来た時に話してくれた食生活は
本当に拒食症になる一歩手前でした！！(・・；)　ﾔﾊﾞｯ!!

正に、食べないダイエット的な事をしてしまってたんですね。
その結果、数kg体重が落ちた後、何をしても体重が一切動かない！！(T_T)......と。

彼女には勿論、栄養シェイクを取り入れたプランを組みました。
そして、栄養シェイクは１日１杯、残りの２食はちゃんと食べるよぉ〜にアドバイス！(⌒ ⌒)b

彼女は炭水化物も食べてなかったので、
勿論、炭水化物をちゃんと食べる事を約束して貰いました。
これが、ある日の彼女の朝食と夕飯です（昼は栄養シェイク）♪



身体を引き締める為に１食は栄養シェイクにしましたが
朝と夜をしっかり食べた事によって、１週間で約2kg体重が落ちました！<(￣＾￣)>ｴｯﾍﾝ!

現在、順調にサイズは引き締まって来ていて
彼女の身体は、とても健康的な数値になっています♪(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

今から彼女には『将来は是非、栄養の大切さが分かるお医者さんになってね♪』
と伝えています（笑

彼女と同じよぉ〜に食べないダイエットをして身体を壊しかけてる方は
今直ぐ、食べないダイエットは辞める事！！"＼(￣＾￣)ﾞ
食べる事は決して怖い事ではありません。
１人で悩んでいるなら、１度、三鷹の私のClubにカウンセリングにいらして下さい♪

私がしぃ〜〜〜〜かり指導して差し上げまっす！(￣ｰ￣)vﾌﾞｨ


オーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
今よりもBodyレベルを上げたい方や、
ダイエットに悩んでる方の為のカウンセリングやサポートを行なっています♪
予約制ですが、是非、気軽に三鷹に遊びに来て下さい♪^^

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