ダイエットと栄養♪

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日はダイエットと栄養についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

栄養と私達の身体が密接に関わっている事は皆さんお分かりと思います。
私達の身体は栄養によって作られています！
どういう栄養（食べ物）を取っているかで、
体重の問題も変わってくれば、健康状態も変わってきます♪

d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
私達の身体には60兆個の細胞があります！
細胞が元気なら身体も健康な訳ですが、細胞がおかしくなっちゃうのは栄養不足が原因なのです。



そして、栄養不足の食生活をしていると無闇な食欲が治まらず
１日を通して、ダラダラと何か食べてしまう事にも繋がっていきます。Σ(=o=;)ｷﾞｸ!!
ココもダイエットの結果に大きく関わるポイントの１つです！

それに対して、栄養をしっかり取りながらダイエットをしていると
身体が満足し無闇な食欲も抑えられ、
バランスの良い栄養によって細胞も元気になっていきますから、身体も健康になる♪（・・）ﾌﾑﾌﾑ♪

実に単純な事なんですが、ダイエットというと皆さんカロリーカットばかりを意識して
栄養バランスを無視しがちなので、食欲とも戦わなきゃいけないし
体調も崩してしまう方が多いって訳です。 (・・；)　ﾅﾙﾎﾄﾞ.....

私のダイエットClubのメンバーさん達が
キレイに、そして健康的にダイエットが出来ている理由は、まさにこの部分なんです！^^

Clubではカロリーは抑えながら、しっかりバランスの良い栄養を取る！
....という食事管理が難しい方でも正しいダイエットが出来るように
皆さん、栄養シェイクを取り入れたダイエットをしています♪



体力がなくて疲れ易かった方が、ダイエットしたにも関わらずとっても元気になったり！
中高年の方だと、降圧剤など永年服用していたお薬を手放す事が出来たり♪(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

肌の衰えを感じてた方が、凄く肌がキレイになって
年齢を問わずアンチエイジングの結果まで得ていたり♪

Clubのメンバーさん達が、こういう結果と共にダイエットが出来ているのは
栄養バランスの良い食生活をしながらカロリーをコントロール出来ているからなんです♪ o(*￣o￣)○ グッ

勿論、私が日々ブログで叫んでいるタンパク質の力はとにかく大きいですけどねぇ〜！^^

って事で、ダイエット中の皆さん！！
自分の身体は栄養で作られているんだ！.....って事をホントに肝に銘じて
朝は牛乳とバナナ、昼はおにぎり、夜は野菜スープ.....等。
栄養バランス最悪のダイエットは絶対に辞めて下さいねぇ〜〜〜〜〜！！



オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に三鷹・に遊びに来て下さい♪^^

ワンコインカウンセリングの日程は合わないけど、水曜日の午前中か夜なら
三鷹に行ける！！.....という方はダイエットサークルのページもチェック！

三鷹に来られない遠方の方はコチラ♪