ダイエット中に甘い物を食べたいなら！
ダイエットに悩んでる方はコチラ♪
今日は甘い物についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b
皆さん、甘い物は好きですか〜〜？！
はぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い♪ｏ(⌒0⌒)ｏ
とゆぅ〜元気な声が聞こえて来そぉ〜ですがっ（笑
ダイエット中であれば、勿論、甘い物は控えた方が良いのは言うまでもないですよね！
d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
理由はカロリーが......とかだけじゃないんですよ。
砂糖は身体を冷やします、代謝が悪くなるのはダイエットには大敵ですよね！
更に、砂糖は便を長く腸にとどめてしまいます。
便秘の方の多くは甘いものが大好きな方なのです！(￣□￣;)! ｷﾞｸｯ!!
他にも過去のプチ講座で書いてますが
甘いものを食べると一気に血糖値が上昇し、一気に上がった血糖値は一気に下がります！
そうすると、身体が更に糖分を欲してしまう結果に繋がるので
また直ぐに甘いものが食べたくなってしまう、悪循環を起こす訳です。(￣. ￣;)ｳｯ.....
.......と、砂糖の怖い所を書き連ねた所で
甘いものが好きな人は、簡単には辞められませんよねぇ〜（笑
(*ﾟ.ﾟ)(*｡｡)(*ﾟ.ﾟ)(*｡｡)ｳﾝｳﾝ
そこで♪
どうしても甘いものが食べたかったら.....の食べ方を覚えておいて下さい！^^
とにかく空腹時に食べない事！
食べるタイミングは食後です♪
間違っても、朝起きて朝食を食べてないのにチョコを食べるとか！！！
すっごくお腹が空いてる時に、ケーキを食べちゃうとか！！
これらは完璧にアウトですからねぇ〜♪(⌒ ⌒)b
ダイエット中だからこそ、甘いものとは上手につき合って行く事が大切です♪
無理に『脱・甘いもの！！』とかやってると
反動で、板チョコ１枚食べちゃったりしますからね、ストレスになるよぉ〜な事はしない事ぉ〜（笑
オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に三鷹・調布に遊びに来て下さい♪^^
ワンコインカウンセリングの日程は合わないけど、水曜日の午前中か夜なら
三鷹か吉祥寺に行ける！！.....という方はダイエットサークルのページもチェック！
三鷹・調布に来られない遠方の方はコチラ♪
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皆さん、甘い物は好きですか〜〜？！
はぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い♪ｏ(⌒0⌒)ｏ
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更に、砂糖は便を長く腸にとどめてしまいます。
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甘いものを食べると一気に血糖値が上昇し、一気に上がった血糖値は一気に下がります！
そうすると、身体が更に糖分を欲してしまう結果に繋がるので
また直ぐに甘いものが食べたくなってしまう、悪循環を起こす訳です。(￣. ￣;)ｳｯ.....
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とにかく空腹時に食べない事！
食べるタイミングは食後です♪
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