ダイエット中に甘い物を食べたいなら!
今日は甘い物についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b
皆さん、甘い物は好きですか〜〜?!
はぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い♪o(⌒0⌒)o
とゆぅ〜元気な声が聞こえて来そぉ〜ですがっ(笑
ダイエット中であれば、勿論、甘い物は控えた方が良いのは言うまでもないですよね!
d( ̄  ̄)イイコト?
理由はカロリーが......とかだけじゃないんですよ。
砂糖は身体を冷やします、代謝が悪くなるのはダイエットには大敵ですよね!
更に、砂糖は便を長く腸にとどめてしまいます。
便秘の方の多くは甘いものが大好きな方なのです!( ̄□ ̄;)! ギクッ!!
他にも過去のプチ講座で書いてますが
甘いものを食べると一気に血糖値が上昇し、一気に上がった血糖値は一気に下がります!
そうすると、身体が更に糖分を欲してしまう結果に繋がるので
また直ぐに甘いものが食べたくなってしまう、悪循環を起こす訳です。( ̄.  ̄;)ウッ.....


.......と、砂糖の怖い所を書き連ねた所で
甘いものが好きな人は、簡単には辞められませんよねぇ〜(笑
(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン
そこで♪
どうしても甘いものが食べたかったら.....の食べ方を覚えておいて下さい!^^
とにかく空腹時に食べない事!
食べるタイミングは食後です♪
間違っても、朝起きて朝食を食べてないのにチョコを食べるとか!!!
すっごくお腹が空いてる時に、ケーキを食べちゃうとか!!
これらは完璧にアウトですからねぇ〜♪(⌒ ⌒)b
ダイエット中だからこそ、甘いものとは上手につき合って行く事が大切です♪
無理に『脱・甘いもの!!』とかやってると
反動で、板チョコ1枚食べちゃったりしますからね、ストレスになるよぉ〜な事はしない事ぉ〜(笑
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