健康的なダイエット！

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


皆さん、健康的なダイエットってどういう事なのか？
意味、分かりますか？(⌒ ⌒)b

皆さん、ダイエットと言うと
とにかく、体重ばかり見て『１kg減った！』とか『１kg増えた！』とかで一喜一憂しますよねっ（苦笑

体重しか見ていないと、身体の内側がどう変わっているのか全く分かりません！

そこを知るには、体重と体脂肪しか分からない体脂肪計ではなく、
最低でも内臓脂肪と筋肉量も分かる体組成計が必要です！"＼(￣＾￣)ﾞ


↑
あ、コレはどぉ〜見てもただの体重計のイラストですが、そこは気にしないで下さいっ（笑

d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
何故、身体の内側の数値が大事なのか？！（・・）ﾌﾞﾑﾌﾑ♪

これは実際に私がサポートしている方の例ですが
体重がほとんど変化していなくても、体脂肪や内臓脂肪が下がり、
筋肉量が上がっているのです！

身体の内側の脂肪と筋肉のバランスが変わっていれば、身体の形（見た目）は
しっかり引き締まって来ている！.....という事です♪(￣。￣)ホーーォ。

私がサポートしている方は、Clubに来ている方は勿論の事、オンラインの方でも
皆さん、Clubで提供している栄養シェイクを取り入れたダイエットをしています。

大豆タンパクをしっかり摂取しながら、バランスの良い栄養をガッツリ取り
同時にカロリー調整もしていますから、仮に運動をしていなくても筋肉量はしっかり上がります！

何度もブログにも書いてますが
体重しか見ていなかったら、自分が正しいダイエットが出来ているかどうか？！
ココは全く分かりませんからねっ！Σ(=o=;)ｷﾞｸ!!

ただ、体重を落とすダイエット（カロリーカットだけを意識したダイエット）をしていたら
筋肉量も当たり前のように落ちていきますから
脂肪より重い筋肉を落としたら、体重は一時的には数キロ落ちますが、
確実に、以前より太り易い身体を作ってしまった事になります。ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!

正しいダイエットをするには、身体の内側の数値が大事.....という意味
お分かり頂けましたか？^^

例えば、内臓脂肪等は病気に直結してしまう数値ですから
内臓脂肪レベルが８以上の方等は、病気にならない為に真剣にダイエットが必要です。
正しいダイエットをしているなら、内臓脂肪もしっかり下がらなければウソなのですよ♪

ですから、皆さんが正しいダイエットしたいなら♪
体組成計を準備してからダイエットをスタートしましょうねっ！ (⌒ ⌒)b


オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に三鷹・調布に遊びに来て下さい♪^^

ワンコインカウンセリングの日程は合わないけど、水曜日の午前中か夜なら
三鷹か吉祥寺に行ける！！.....という方はダイエットサークルのページもチェック！

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