間違ってるダイエット！
ダイエットに悩んでる方はコチラ♪
今日は代表的な間違ってるダイエットを再度ピックアップしてみます♪
これは、市報に載っていた記事なんですが
男性が取り組んでるダイエットの順位です。
１位が『食事の量を減らす』・・・・・(￣ ￣；) うーん
ココが違うんですよねぇ〜（苦笑
d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
食事の量を減らすんじゃなくって、食事のカロリーを減らすのです！
なので、正しいのは２位の方なんですよねぇ。
でも、正しくない方法が世間では相変わらず１位って訳です。(^^ ;
でもですねっ！！
ココで、皆さんに注目して欲しい所があります！
ダイエット法の中で維持率が高かったのは油分・酒類・糖質のコントロール。
これって、ある意味、カロリーをコントロールした方法って事です！(￣ｰ￣)v ﾌﾞｨ
ただ食事量を減らすダイエットはいつも空腹と戦うダイエットになります！
(*ﾟ.ﾟ)(*｡｡)(*ﾟ.ﾟ)(*｡｡)ｳﾝｳﾝ
食べたい物を色々我慢して........って、考えただけで続かなそうでしょぉ〜？（笑
更に、いつも私が言っている筋肉量を落とさない！
リバウンドしないダイエットの為には、十分にタンパク質を取りながらダイエットする事！
ココがない限り、脂肪と一緒に脂肪を燃やしてくれる筋肉まで落としながら
ダイエットしちゃってますからね。(￣. ￣;) ｳｯ....
以前より簡単に太りますよぉ〜♪Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
多くの人がダイエットにチャレンジしても、一向にダイエット人口が減らないのは
殆どの人がリバウンドしちゃってるからです！"＼(￣＾￣)ﾞ
そぉ〜なりたくない方は
食事の量じゃなくって、カロリーを調整する事！
そして、タンパク質は十分に取る事！
でも、そこが分かっても自分には難しい......って思う方は
ダイエットClubのカウンセリングを受けに来てみて下さい♪^^
私がしぃ〜〜〜〜〜かりカウンセリングしてあげますからねぇ〜〜〜〜♪v(｡･･｡)ｲｴｨ♪
オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に三鷹・調布に遊びに来て下さい♪^^
ワンコインカウンセリングの日程は合わないけど、水曜日の午前中か夜なら
三鷹か吉祥寺に行ける！！.....という方はダイエットサークルのページもチェック！
三鷹・調布に来られない遠方の方はコチラ♪
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