あなたの免疫力をチェック！

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人によって、ちょっと風邪が流行ると直ぐ風邪をひいてしまう人。
かと思えば、周りでゴホゴホやってても
とっても元気な人っ（笑

学生の頃も、職場などでも
私達の周りには、身体の弱い人と、元気な人♪
この２通りのタイプの人が居ますよね♪^^

身体が弱い強いは何が違うのか？！

それは免疫力の差なのです！(⌒ ⌒)b

私達の身体は粘膜という物がウイルス等を体内に入れないよぉ～
一応は、防御をしてくれています♪
でも、ウイルス（菌）が粘膜を突破して体内に入ってしまったら....？(￣. ￣;)ｴｯ..

そうですっ！！
体内でウイルスと戦ってくれるのは免疫力なのです♪(￣ｰ￣)vﾌﾞｨ

だからこそ、免疫力が弱い人は直ぐにウイルスに感染してしまったり
直ぐに病気になりますが、
免疫力が強い人は、滅多に風邪をひかなかったり
病気にも強い！......という訳なのです♪o(*￣ o￣)○ グッ

ではココで、あなたの免疫力チェックをしてみましょぉ～♪^^
当てはまる項目が何個あるかを、数えて下さいね！

■免疫力チェック

・疲れが残り易い
・口内炎が出来易い
・下痢をし易い
・風邪をひき易い
・手足や身体が冷え易い
・普段からあまり身体を動かさない
・タバコを吸っている
・二日酔いし易い
・野菜や果物をあまり食べない
・心配性、神経質と良く言われる

さぁ～、あなたは何個当てはまったかな？
では、下記で当てはまった個数で、
あなたの免疫力レベルを確認してみましょう♪ (⌒ ⌒)b

＜チェック項目数＞
０～１　免疫力はハイレベル！
２～４　要注意レベルです！
５～　　ヤバイ！免疫力はかなり低下しています！　ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!

どうでしたか？！
免疫力を上げるには、やはり栄養バランスなんです！！
低栄養、栄養不足の食生活は免疫力を下げてしまいます。

健康で病気になりにくい強い身体を作る為には
しっかり栄養バランスを考えた食事をしていきましょうね♪^^


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