びっくりドンキーのカロリーは？！

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


先週、すっごい久しぶりにびっくりドンキーに入りました♪

場所は吉祥寺通りと青梅街道が交差した所にあるびっくりドンキー♪
住所では、一応、練馬区になるのかな？^^

私、基本的にハンバーグは大好きです！
で、いつも違う味を食べてみよぉ〜！.....と思うのに
結局、最終的には和風ハンバーグ系を選んでしまう私.......（笑

はい、今回も案の定『おろしそバーグステーキ』にしてしまいましたっ。ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ (・・*)ゞ



勿論、美味しかったですよっ♪(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

で、気になったのがカロリーなのですっ！
ハンバーグは200gだったんですね、で、ライスは結構しっかり量があります！

おろしそバーグステーキ488kcalと
和のセット（サラダ、お味噌汁、ライス）581kcal
このトータルのカロリーを見てみる......と。
おぉ〜〜〜〜〜〜っ！！1069kcal！！（*〇o〇*）

これはですねぇ〜！セットのサラダが大根サラダに胡麻ドレッシング♪ (⌒ ⌒)b
とても美味しかったんですが、ドレッシングが違ったら、
もぉ〜少しカロリー低かったなぁ〜♪

後は、ライスが普通のファミレスよりも確実に多いし
ハンバーグも200gでしたからねぇ！

さて、ココで少しダイエットのプチ講座です！

ハンバーグセットなんて、結構、皆さん良く食べるメニューですよね♪
でも１食で1000kcalを超えてしまっていたら
人それぞれとは言え、大体、朝食で400〜550kcalくらいは皆さん食べてます。

で、昼に仮にハンバーグを食べてぇ〜。
夜に、また普通に食事をしたら..........？！d(￣ ￣)
更に、食間にちょっとオヤツ的な物も食べてたりして.....（笑

はいっ！こうやって皆さん簡単に
１日の摂取カロリーが2700kcalとかになって行くのです！ｶﾞｰﾝ!(￣□￣;)!

ダイエットをしたい方は、先ずは自分が意識せずに口に入れてる物が
どれくらいのカロリーなのか？！
ココを先ずは知る所から初めてみましょうねっ♪^^


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