ダイエットに最適！豆腐ドレッシング♪
ダイエットClubのHPはコチラです♪
ダイエットにサラダ（野菜）はつきもの♪(⌒ ⌒)b
皆さんも、ダイエットしなきゃぁ～～！！
って思うと、頑張って野菜を食べますよね♪^^
でも、野菜はとってもヘルシーだけど
ドレッシングやマヨネーズのカロリーを侮ってはいけませんっ！(｡･"･｡)ﾌｺﾞｯ
....ってな訳で♪
今日はダイエットにも健康にもとぉ～ってもナイス！
しかも、誰でも簡単に作れちゃう
豆腐ドレッシングのご紹介でっす♪<(￣＾￣)>ｴｯﾍﾝ!
■ヘルシー豆腐ドレッシンクの作り方
・絹ごし豆腐 １ちょぉ～
・ポン酢（ゆずポンとかでもOK)
・白ごま、又は、黒ごま
d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
１）お豆腐をしっかり水切りします
２）すり鉢がなければボールでもOKなので水切りしたお豆腐を入れて
しっかりグチャグチャにしちゃいましょぉ～♪
３）２にポン酢と白ごま（又は黒ごま）を味を見ながら入れていきます
（ポン酢とゴマの量は味の好みで調整してね）
はいっ、これで完成♪^^
後は、サラダでも良いし温野菜などにこの豆腐をガッツリかけます！
（このお豆腐がドレッシング変わりになっちゃうのです）
最後に上から、刻みノリをバサァ～っとかけて完成～～♪
o(*￣ o￣)○ グッ
ダイエットに最適な大豆タンパクもお豆腐からしっかり採れて
ドレッシングも使わずに、お豆腐バッチリ食べながら
お野菜も食べれちゃう♪
これは、本当にお腹イッパイになるしお勧めですからねぇ～！
ダイエットが必要ない人でも、作ってみてねっ♪v(｡･･｡)ｲｴｨ♪
.....って、コレ書いてから思ったけどっ
私が作った写真載せた方もっと良かったよぉ～な.....。(^^；
まっ....まぁ、写真はないけど（笑
簡単だから、きっと大丈夫よねぇ～～♪(￣∇￣;)ｱﾊｧ~
オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に吉祥寺・三鷹に遊びに来て下さい♪^^
吉祥寺・三鷹に来られない方はコチラ♪
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皆さんも、ダイエットしなきゃぁ～～！！
って思うと、頑張って野菜を食べますよね♪^^
でも、野菜はとってもヘルシーだけど
ドレッシングやマヨネーズのカロリーを侮ってはいけませんっ！(｡･"･｡)ﾌｺﾞｯ
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今日はダイエットにも健康にもとぉ～ってもナイス！
しかも、誰でも簡単に作れちゃう
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■ヘルシー豆腐ドレッシンクの作り方
・絹ごし豆腐 １ちょぉ～
・ポン酢（ゆずポンとかでもOK)
・白ごま、又は、黒ごま
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１）お豆腐をしっかり水切りします
２）すり鉢がなければボールでもOKなので水切りしたお豆腐を入れて
しっかりグチャグチャにしちゃいましょぉ～♪
３）２にポン酢と白ごま（又は黒ごま）を味を見ながら入れていきます
（ポン酢とゴマの量は味の好みで調整してね）
はいっ、これで完成♪^^
後は、サラダでも良いし温野菜などにこの豆腐をガッツリかけます！
（このお豆腐がドレッシング変わりになっちゃうのです）
最後に上から、刻みノリをバサァ～っとかけて完成～～♪
o(*￣ o￣)○ グッ
ダイエットに最適な大豆タンパクもお豆腐からしっかり採れて
ドレッシングも使わずに、お豆腐バッチリ食べながら
お野菜も食べれちゃう♪
これは、本当にお腹イッパイになるしお勧めですからねぇ～！
ダイエットが必要ない人でも、作ってみてねっ♪v(｡･･｡)ｲｴｨ♪
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まっ....まぁ、写真はないけど（笑
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