むくんでる人は水が足りない！

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


皆さんはしっかり水を飲んでますか？^^

以前から水の大切さは散々書いてますが
『私は水分摂り過ぎるとむくむから.....』という方が良く居ますが
そりゃ、寝る間際に沢山水分を摂ったら朝むくんでも当然ですがっ（笑

健康で居たいなら、そして、ダイエットをしたいなら！
水は不可欠なんですよ♪ (⌒ ⌒)b

透析などを行なっている方で、
お医者様から水分量を制限されている方は別として
大人なら、ホントに最低でも２リットルの水は毎日飲んで下さい！d(￣ ￣)

特にむくみに悩んでる方は、病気で無い限り
水をガッツリ飲む事でむくみは解消されます！"＼(￣＾￣)ﾞｷｯﾊﾟﾘ!!

むくみ易い方は実際には塩分過多の方が多いんですよ。
濃い味付けが好きな方や、お酒を良く飲む方！
お酒を飲む時って、とかくおツマミに塩分の強い物が多いですからね♪

塩分過多の方が何故むくむか.....と言うと、簡単に言えば
私達の体は、体内での塩分と水のバランスを絶えず保とうとします。

なので、塩分を摂り過ぎていると
バランスを保つ為に、必要前的に水も体内に溜込んでしまい
それがむくみとなるのです！


吉祥寺のダイエットClubやダイエット教室にいらしてる方の中でも
『むくみが酷いんですぅ～』と言っている方に
とにかく最低、１日２リットルの水を飲む事を実践して下さい！

....と言うと、本当に皆さんむくみが解消されていきます。

そして、水を飲む事の大切さは
ダイエットの成功にも直結しているんですよ♪(⌒ ⌒)b

脂肪は分解されると、尿や便から排出されます
でも、水が足りていないと脂肪を体外に排出させる働きも弱まってしまいます。(￣。￣)ホーーォ。

それだけでなく、水は代謝を上げる為やデトックスにも重要ですからねっ！^^

先ず、朝起きたらコップ１杯の水を飲んで下さい。
朝の水はとにかく体に良いのですよ♪

更に、効果的な水の採り方としては
午前中に１リットルの水を飲むと、午後からの代謝が上がり
ダイエットにも非常に良いんです♪o(*￣ o￣)○ グッ

午前中に１リットルなんて飲めないぃ～～～！！“o(＞＜)o”ｼﾞﾀﾊﾞﾀ!!

.....という方は（笑
無理しなくて良いですから、１日を通して
とにかく最低でも２リットルの水を飲んで下さい♪


オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に吉祥寺・三鷹に遊びに来て下さい♪^^

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