三鷹のココペリでダイエット

    ファーストフードは嗜好品!

    2011/06/29
    ぷちダイエット講座 2
    マクドナルド ファーストフード 嗜好品 カロリー 吉祥寺 ダイエット
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    ちょっとセンセーショナル(?)なタイトルですがっ(笑

    今日はいわゆるファーストフードは食事ではない
    ....という事についてです!d( ̄  ̄)

    ただ、最初に言っておきますが、
    私、マクドナルドとかのファーストフード嫌いじゃありませんよっ♪
    結構、好きだったりします(笑

    でも、今回、皆さんにお伝えしたいのは
    ファーストフードに限らず、お菓子もそうですが
    カロリーばかりが凄くて、栄養バランス.....と言うか、大した栄養すら摂れない。

    こういう物は正直、食事とは言えません!
    タバコやお酒と同じ、一種の嗜好品です。

    例えば、メガマック・ポテトのM・コーラのM をオーダーしたとします!
    合計カロリーは何とっ!! 1349kcal!!(◎-◎;)!!オォ~ッ!!

    ポテトとコーラをSサイズにしたとしても...1144kcal( ̄∇ ̄;)アハァ~

    これだけのカロリーを摂っているのに
    メガマックからどれだけの栄養が摂取出来るのか?
    多くの動物性脂肪(摂り過ぎたくない脂肪です)と、本当に限りなくわずかな食物繊維です。


    こういった高カロリー・低栄養の物を『食事』と認識してはいけないのですよ♪
    こういった物を当たり前の『食事』と思って
    しかも、カロリーと栄養を勘違いして、栄養を採れてると思って!( ̄。 ̄;)ア...

    週に何度も食べていたら、体脂肪がどんどん増加して
    ポンポコリンのお腹になっても当たり前なのです(苦笑

    ですが、私は思春期にアメリカで暮らしていたせいか(カンケイアルノカ?....(笑
    冒頭に書いたように私はファーストフード嫌いじゃありません♪ (⌒ ⌒)b

    ファーストフードと言っては失礼と思いますが
    現に、吉祥寺のハワイアンキッチンpupukeaのハンバーガーとか
    ダイエットClubの後、たまぁ~に食べますからっ(笑

    要は、こういった嗜好品は食事と捉えずに
    たまに食べて楽しむ物!
    こういう捉え方をして、付合って行く事が大切なんです。

    勿論、食べなくて済む方は全く食べなくてOKです(笑

    現代社会は食生活が本当に欧米化してしまっている為、
    正直、食事と呼ぶべきではない多くの物を
    私達は、結構、当たり前のように食しています。( ◎- ◎ )b

    これは、本当にキケンな事なんです!
    現代社会人はそろそろ真剣に自覚を持たなければならない程に
    カロリーの摂り過ぎなのです。"\( ̄^ ̄)゙

    皆さんも、自分の身体は口に入れている物で作られている!
    ....という事を忘れず、何を食すか?
    食べる物にもう少し意識を持つ習慣を付けていきましょうね♪^^


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    Comments 2

    There are no comments yet.

    Tacchi♪

    親Gさんへ♪

    こちらこそ
    いつもブログ読んで頂いて有り難うごあいます♪^^

    ファーストフード.....キライじゃないので
    あまり悪い事は書きたくないのですがっ(笑

    カロリーは本当にキケンなんですぅ~!(^^;

    2011/06/29 (Wed) 00:59

    親G

    No title

    こんにちは。
    いつもありがとうございます。

    ファーストフードのカロリーってすごいんですね。
    思わず最後まで記事を読ませてもらいました。
    とても勉強になりました。

    今日29日の応援、3連発完了です★

    2011/06/29 (Wed) 00:33
    Tacchi♪
    Admin: Tacchi♪
    ★ 肥満予防健康管理士
    ★ JOPHダイエットアドバイザー
    ★ Bodyメンテナンスインストラクター
    ★ Ear Art Therapy - セラピスト
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