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    若返りダイエットの秘訣!

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    今日は40歳を過ぎてる方に
    特に読んで貰いたい内容です。

    若い頃は多少、間違ったダイエットをしても
    多少の事なら若さという武器で何とかなったりしますが

    40歳、50歳と年齢を重ねると
    一言でダイエットと言っても
    正しくやるかどうかで見た目年齢も、体の年齢も大きく変わってしまいます。

    ダイエットして痩せたのは分かるけど
    老け込んだ感じになってしまった、、、
    シワが増えた、、、

    こんな結果になってる方がとても多いです。

    そういう残念なダイエットではなく
    痩せて、尚且つ、顔も体も若返る!

    この結果を得る為のダイエットには
    決して欠かせないポイントが2つあります。

    それは、タンパク質と水です。

    若返りダイエット

    水が齎す効果
    ・新陳代謝がUP
    ・脂肪燃焼パワーUP
    ・アンチエイジング(肌荒れ・小じわ・クマ・くすみ)
    ・血流改善
    ・むくみ解消
    ・便秘解消(便秘もダイエットには大敵)

    タンパク質の効果
    ・筋肉を作る(代謝がUP)
    ・Bodyラインの引き締める
    ・スキントラブルを抑える(肌を作ってるのもタンパク質)
    ・髪や爪の状態が良くなる
    ・満腹感の持続時間がUP

    如何ですか?
    水とタンパク質には美容や健康、
    そしてダイエットの結果を大きく左右する要素がふんだんにあるんです♪^^

    水は1日で2ℓを目安に飲んで下さい。
    タンパク質は1食20g程度(×3食)が目安です。

    ダイエットにおいて何かだけを食べればOKはありません。
    野菜もしっかりとって
    食事がカラフルになる事を意識するのもポイントですよ!

    くれぐれも、炭水化物抜きや
    糖質制限をしない事。

    1〜2日なら良いですが
    何日も徹底した糖質制限や炭水化物向きを行う事は本当にお勧めしません。

    リバウンドをしたくなければ
    一生続けられない事はダイエット中にしない!
    これが鉄則です♪

    続けられない事は全て
    一時のイベントで終わりますからね。

    正しくやりさえすれば
    【痩せる&若返る】この両方を
    確実に手に入れられるのがダイエットです。

    だからこそ、特に40歳を過ぎているなら
    適当なダイエットはしないで下さいね♪

    何かをカットしたり
    体重さえ減れば、、、の気持ちで
    適当なダイエットをしていると

    お肌は衰えて、筋肉は減少し
    お顔も立ち姿も、全ての老け見えが促進される
    ダイエットになってしまいますからね!

    体に必要な物を理解して
    何かをカットするのではなく
    摂るべき物をしっかりとるのが正しいダイエットです✨

    ダイエットに正しく取り組めば
    いかにお顔も含めて若返れるか?
    違いを見たい方はココペリのビフォーアフターのページで
    確認してみて下さい♪
    ↓ ↓ ↓
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    人は何歳からでも変われます!
    だから、成りたい自分を決して諦めないで下さい。^^




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