どっちがダイエット向き？そうめんvs冷やし中華
そろそろ冷たい麺類が美味しい季節ですね♪
夏と言えば、そうめんや冷やし中華！
今日は、この２つを比べた場合に
ダイエット中ならどっちの方が
ダイエット向きなの？
という事についてのプチ講座です♪^^
そうめんは他の麺類よりカロリーは低いけど
実は糖質は多めです。
でも、、、
冷やし中華はカロリーが高い。😟
さぁ、どっちがダイエット向きと思いますか？！
答えは、、、、、
冷やし中華です！
理由は、卵やハムなどのタンパク質がとれるし
キューリ等の野菜も入ってるので
そうめんよりも栄養バランスが良いからです。
低カロリーでも炭水化物のみ！
という食べ方が一番太ると思って下さい〜♪
ダイエット中に
○○と△△どっちを食べよう？
....と悩んだらタンパク質や野菜が
入ってる方をチョイスしましょう。^^
でも、そうめんだって食べたいですよねぇ？
そういう時は、
そうめんをバージョンUPしましょう！！
そのまま食べずに、サラダチキンやキューリ
茹で卵などの具をプラスして
冷やし中華のように食べるのがポイント🧡
麺つゆではなく
冷麺っぽく、ガラスープとかで味付けして
キムチを乗せても美味しいですよん♪^^
ビタミンはタンパク質の吸収をサポートしてくれるので
「タンパク質と野菜はセット」
って覚えて下さい。
私も麺類が大、大、大好きなので
色んな物を乗せて食べてます。😋
ダイエットで一番大切なのは
太る習慣を見直す事。
太りやすい物を全てカットするんじゃなくて
太りやすい物との上手な付き合い方をマスターする事の方が
何十倍も大切な事です♪^^
私は東京の三鷹市にあるサロン
（ダイエットClub☆ココペリ）と
全国対応でオンラインでもダイエットのコーチングをしていますが
NGフードは一切無しのプログラムでやっています♪
勿論、運動の強制も無し！
理由は、一時的に太る物をカットして痩せても
一生、好きな物を食べないなんて
誰だって無理だからです。
一時、痩せても結果的に
リバウンドするようなダイエットは
何の意味もないですからね〜。
なら、太らない習慣を身につける事が
遠回りせずにダイエットを卒業出来る
一番の近道だからです♪
ダイエットに悩んでる方。
どうしたら良いか分からない方。
今の自分が辛い方はココペリのHPを見てみて下さい。
地域問わず、カウンセリングもサポートもしてますから✨
▼ ▼
https://club.weight-loss.jp
◀︎応援して頂けると嬉しいです♫^^
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ダイエット向きなの？
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そうめんは他の麺類よりカロリーは低いけど
実は糖質は多めです。
でも、、、
冷やし中華はカロリーが高い。😟
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答えは、、、、、
冷やし中華です！
理由は、卵やハムなどのタンパク質がとれるし
キューリ等の野菜も入ってるので
そうめんよりも栄養バランスが良いからです。
低カロリーでも炭水化物のみ！
という食べ方が一番太ると思って下さい〜♪
ダイエット中に
○○と△△どっちを食べよう？
....と悩んだらタンパク質や野菜が
入ってる方をチョイスしましょう。^^
でも、そうめんだって食べたいですよねぇ？
そういう時は、
そうめんをバージョンUPしましょう！！
そのまま食べずに、サラダチキンやキューリ
茹で卵などの具をプラスして
冷やし中華のように食べるのがポイント🧡
麺つゆではなく
冷麺っぽく、ガラスープとかで味付けして
キムチを乗せても美味しいですよん♪^^
ビタミンはタンパク質の吸収をサポートしてくれるので
「タンパク質と野菜はセット」
って覚えて下さい。
私も麺類が大、大、大好きなので
色んな物を乗せて食べてます。😋
ダイエットで一番大切なのは
太る習慣を見直す事。
太りやすい物を全てカットするんじゃなくて
太りやすい物との上手な付き合い方をマスターする事の方が
何十倍も大切な事です♪^^
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勿論、運動の強制も無し！
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一生、好きな物を食べないなんて
誰だって無理だからです。
一時、痩せても結果的に
リバウンドするようなダイエットは
何の意味もないですからね〜。
なら、太らない習慣を身につける事が
遠回りせずにダイエットを卒業出来る
一番の近道だからです♪
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どうしたら良いか分からない方。
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