三鷹のダイエットClub☆ココペリでダイエットをサポートしてます♪

    どっちがダイエット向き?そうめんvs冷やし中華

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    そろそろ冷たい麺類が美味しい季節ですね♪
    夏と言えば、そうめんや冷やし中華!

    今日は、この2つを比べた場合に
    ダイエット中ならどっちの方が
    ダイエット向きなの?

    という事についてのプチ講座です♪^^

    そうめんは他の麺類よりカロリーは低いけど
    実は糖質は多めです。

    でも、、、
    冷やし中華はカロリーが高い。😟

    さぁ、どっちがダイエット向きと思いますか?!

    そうめんvs冷やし中華


    答えは、、、、、


    冷やし中華です!

    理由は、卵やハムなどのタンパク質がとれるし
    キューリ等の野菜も入ってるので
    そうめんよりも栄養バランスが良いからです。

    低カロリーでも炭水化物のみ!
    という食べ方が一番太ると思って下さい〜♪

    ダイエット中に
    ○○と△△どっちを食べよう?

    ....と悩んだらタンパク質や野菜が
    入ってる方をチョイスしましょう。^^

    でも、そうめんだって食べたいですよねぇ?
    そういう時は、
    そうめんをバージョンUPしましょう!!

    そのまま食べずに、サラダチキンやキューリ
    茹で卵などの具をプラスして
    冷やし中華のように食べるのがポイント🧡

    麺つゆではなく
    冷麺っぽく、ガラスープとかで味付けして
    キムチを乗せても美味しいですよん♪^^

    ビタミンはタンパク質の吸収をサポートしてくれるので
    「タンパク質と野菜はセット」
    って覚えて下さい。

    私も麺類が大、大、大好きなので
    色んな物を乗せて食べてます。😋

    ダイエットで一番大切なのは
    太る習慣を見直す事。

    太りやすい物を全てカットするんじゃなくて
    太りやすい物との上手な付き合い方をマスターする事の方が
    何十倍も大切な事です♪^^

    私は東京の三鷹市にあるサロン
    (ダイエットClub☆ココペリ)と
    全国対応でオンラインでもダイエットのコーチングをしていますが

    NGフードは一切無しのプログラムでやっています♪
    勿論、運動の強制も無し!

    理由は、一時的に太る物をカットして痩せても
    一生、好きな物を食べないなんて
    誰だって無理だからです。

    一時、痩せても結果的に
    リバウンドするようなダイエットは
    何の意味もないですからね〜。

    なら、太らない習慣を身につける事が
    遠回りせずにダイエットを卒業出来る
    一番の近道だからです♪

    ダイエットに悩んでる方。
    どうしたら良いか分からない方。
    今の自分が辛い方はココペリのHPを見てみて下さい。

    地域問わず、カウンセリングもサポートもしてますから✨
    ▼ ▼
    https://club.weight-loss.jp





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