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    太らないお酒の3つの特徴!

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    今日は、太らないお酒の選び方についてのプチ講座です♪^^

    滅多にお酒を飲まない方は
    正直、気にする必要はないですが

    ・お酒を飲む機会が多い
    ・お酒が強い(沢山飲みがち)

    こういう方はしっかり
    太らないお酒をチョイスする事をお勧めします✨

    先ず、太らないお酒の3つの特徴を理解しておきましょう。

    ① 糖質が少ない
    ② カロリーが低い
    ③ 割りものに砂糖が入ってない

    先ず、糖質が0のお酒は

    ・焼酎
    ・ウイスキー
    ・ウォッカ
    ・ジン

    ちなみにブランデーも糖質は0ですが
    高カロリーなので要注意と覚えておきましょう♪

    逆に、糖質が多く太り易いお酒

    ・ビール
    ・日本酒
    ・梅酒
    ・カクテル系🍹
    ・リキュール
    ・サワー類
    ・マッコリ

    この中でも一番糖質が高いのは梅酒!
    次に日本酒🍶・ビール🍺ですからね!😬

    太らないお酒

    良くワインはどうなの?
    と聞かれますが

    ワインの糖質はそんなには高くないので
    2〜3杯飲む程度なら大丈夫♪

    白より赤の方が更に糖質が低めなので
    出来れば赤ワイン🍷をお勧めします。^^

    で、気をつけて欲しいのが
    ③に該当するんですが
    サワー類の落とし穴です!!!

    焼酎は糖質0ですが、
    レモンサワーや青リンゴサワーとか、、

    殆どのサワー類はシロップ入りの
    コンクを使ってるので
    糖質が高いですからねぇ〜〜😱💦

    これを踏まえて、
    私がお勧めする太らないお酒

    ・生搾りレモンサワー
    ・ウーロンハイ or 緑茶ハイ
    ・ハイボール

    ちなみに私はもっぱら生搾りレモンサワー派です🧡😙

    ダイエット中だって楽しむ事は大切♪
    ただ、お酒はほどほどがBestですからね、飲みすぎないよぉ〜に!😎





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