ダメな体重の落ち方！

殆どの人は体重が落ちると
喜んでしまいますが、、

今日は喜んじゃダメな
体重の落ち方についてです♪

先ず、本気でダイエットしたいなら体組成計は必須！

持ってない人は
先ずは体組成計を買いましょうね。^^

さて、本題です！
以前にもお話ししてますが
筋肉は脂肪よりも重いです。

なので、重い筋肉が落ちると
当然、体重も落ちる訳です！

体重が落ちてた時、
喜ぶ前に筋肉率をしっかりチェック！

筋肉率が落ちていたら
体重が減っていても
喜んじゃダメな痩せ方って事です。



何故なら、
脂肪を燃やしてくれてるのは筋肉

筋肉を落としながら体重を減らしてると、体重が落ちて喜べるのは一瞬。

直ぐに、体重が落ちにくくなります。

リバウンドをせず
カッコいい体型で痩せたいなら
筋肉率のチェックは必須ですからね！

特に、運動せずに食事制限で
ダイエットしてる人ほど
このチェックが重要！！

体脂肪が落ち、筋肉率が上がり
それで体重が減っていたら
大喜びしてOKです🧡^^

これを運動の強制無しで
サポートしてるのが
私のやり方♪

気になる人はこのページを見てみてね！😉
https://weight-loss.jp

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