食べてないのに1gも痩せない理由と解決策！
今日は、、、
私、本当に食べてないのに、
1gも痩せない〜〜〜！！
もぉ、どうすれば良いの〜〜！！😭
という事に悩んでる方に
その原因と解決策をお伝えしますね♪^^
実は、これってカウンセリングでも
とても多い相談内容なんです。
先ずは、原因から説明しますが
あなたが、かなり食事制限を頑張ってる自覚があるなら、、、
体が省エネモードになってる
可能性があります。
体っていうのは
あまりにも必要な食べ物が入って来ないと
危機感を感じます。
そうすると、なるべくエネルギーの無駄遣いをやめよう！！
って思っちゃって
カロリーを消費しなくなるんです。
これは、体のメカニズムで
いわゆる自己防衛本能という感じですね。
これが省エネモードになる、という事！
こうなってしまうと、
食べてないのに1gも体重が動かない、、、という状況になります。
これは、体からのSOSだと思って下さいね。
食べなきゃ痩せる！
と良く言いますが、
それは一番してはいけない事で
あなたの生命を守る為に
体には栄養・カロリーが必要なんですよ。
食べるべき物を食べてないと
最初のうちは体重が落ちますが
結果的にダイエットは成功しません。
なので、食べなきゃ痩せるは最初だけ！
じゃあ、そうなったら
どうしたらいいのか？
食べて下さい。
一旦、ダイエットなんて忘れて
３食しっかり、勿論、炭水化物🍚も食べて下さい！^^
これを1〜2日は続けましょう。
必要な栄養とカロリーが入ってくる事に
体が安心すれば
省エネモードは解除されます🧡
一瞬、体重が増えたっていいんです！
命より大事なダイエットなんて
ありませんからね♪^^
間違ったダイエットのやり方は
体力を落として免疫力まで低下させるので
本当に気をつけて下さい。🤗
ダイエットに悩んでいますか？
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