炭水化物は食べた方が痩せます♪

ちょっと、久しぶりの更新になってしまいましたが
今日は、ダイエット中の炭水化物についてのプチ講座です♪^^

炭水化物を食べる事に
罪悪感を感じてしまっていたり

とにかく炭水化物はダイエットの敵！！....と思ってしまっていませんか？

この傾向は糖質制限をしてた方に
特に多くみられるんですが。。

確かに炭水化物は食べ過ぎてしまうと
消費出来なかった分は脂肪として蓄積されますが

適度な量ならダイエットを手助けしてくれるんです。🤗

炭水化物太る〜〜〜💦
怖い〜〜〜〜！😭😭

と思ってしまってる人は、
今からその辛いマインドを変えていきますから、ちょっとロウソクを思い浮かべて下さい♪



ロウソクは真ん中に芯があるからこそ、そこに火が灯りますよね🔥

この真ん中の芯の部分が炭水化物♪

そして、火が灯る事で溶け出すロウの部分が、あなたが燃やしたい憎っくき脂肪だと思って下さい！

もう分かりましたか？
そうです！

炭水化物は脂肪を燃やす火種になるんです。

炭水化物抜きとかをしてたら、
正に、火がつかないロウソクですからね！

で、炭水化物の中でも
とにかくお勧めするのはお米です🧡

パンや麺類などの主食の中で、
圧倒的に脂質が少ないのがお米ですから♪^^
（いや...脂質無しと言ってもいい）

なので、ダイエットを成功させたいなら安心して
普通にお茶碗１杯のお米は食べましょう。🤗


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