Edit your comment ガパオライスでも上の鶏肉がひき肉じゃないパターンもありますが、ひき肉の場合は、鶏でも牛や豚でも脂質がかなり多いので、メニューを選択する際に覚えておくと良いですよ♪^^ ガパオライスに限らず１品料理は炭水化物（お米）の量が多いので もしお昼に一品料理を食べたなら、 夜は炭水化物を抜いて、オカズのみにするなどの調整をしたりして １日に摂取する炭水化物量のバランスを考えると良いです！ SECRET SendDelete