Edit your comment Tacchi♪さん、こんにちは。 >ダイエットサークルは基本、運動のアドバイスはしますが、サークル内での運動はしません。 >という形でやっていたので『運動は苦手???！！』“o(＞＜)o” 効果が貴女にも見えないとやる気が出ないもので、そのためにも（１）短時間で変化が見えた方が良いと考えます。 そして、そのために必要なことは（２）高効率のアプローチになると考えます。 （１）女性は忙しいので５分～１０分が毎日続けられる時間の限度と考えています。 ５分～１０分なら無理やりでも作り出せるかもと言う時間です。 ⇒Tacchi♪さんの言われる（しかも４?５分）ってのが私もベストな選択と考えますよ。 これならお家に帰ってからでも続けられる（ハズ？？？）。 （２）こどもの勉強と同じで。時間をかけても結果が見えないと、やる気なし子になっちゃうんです。 塾の先生やっていたころに考えていたのが自分の生徒には勉強を教える前にやり方を教えることを率先してやっていました。 ⇒（画像から拝見すると）僧帽筋（そうぼうきん：人間の背中の一番表層にある大きな筋肉）と大胸筋（だいきょうきん：人間の胸部の大きな筋肉）にアプローチをかけているようなので一番効果的に刺激をかけています。 （１）短時間で変化＋（２）高効率のアプローチの与える良い影響また別の機会にサシでお話したいですね。 SECRET SendDelete